tag:blogger.com,1999:blog-5494671587051987512024-03-05T03:27:31.400-08:00DIETA DISOCIADANo mezcle alimentos que te hacen subir de peso . Dieta disociadaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-86266862195925290782013-10-10T18:45:00.002-07:002013-10-10T18:45:49.953-07:00MENU DIETA DISOCIDA Nº 3 Dietas para Adelgazar<pre align="center" style="text-align: left;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><b>MENÚ DIETA DISOCIADA Nº 3 Dietas Para Adelgazar</b></span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
</span></pre>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp8dccgtBaRYR7NVFCs1ouogvPGvOnC3VNg9idp5P2DRfHIWvukiqNxK80qcSQfjuwsO3HJjAB03Vukp3sJ9Ls0iShKo1x8NigHTm4Vc0HTtXCx-UsBugGMJNaWyl8zsT99BR63p0ZS5Ce/s1600/67868686.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp8dccgtBaRYR7NVFCs1ouogvPGvOnC3VNg9idp5P2DRfHIWvukiqNxK80qcSQfjuwsO3HJjAB03Vukp3sJ9Ls0iShKo1x8NigHTm4Vc0HTtXCx-UsBugGMJNaWyl8zsT99BR63p0ZS5Ce/s1600/67868686.jpg" /></a></div>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A la hora de desarrollar el menú de la Dieta Disociada, debes de tener en cuenta el no combinar proteínas con hidratos de carbono. </span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aquí te mostramos un menú el cual espero que te sirva de mucha ayuda.</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Desayuno:</b></span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Media taza de cereales, avena o trigo, añadele un vaso de leche desnatada.</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Media Mañana</b>:</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 Frutas del tiempo (manzanas, naranjas....)</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Almuerzo</b></span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 pez espada a la plancha (250 grs) </span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ensalada </span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 panes integrales</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Merienda</b></span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 Frutas del Tiempo</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Cena</b></span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 lata de atun</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ensalada</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 rebanada de pan integral</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></pre>
<pre align="center" style="text-align: left;">
</pre>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-17933554028672117392013-10-01T12:16:00.001-07:002013-10-01T12:16:10.465-07:00DIETA DISOCIADA BIEN EXPLICADA DIETA DISOCIADA ESQUEMA<br />
<b><span style="color: #4c1130; font-size: large;">DIETA DISOCIADA BIEN EXPLICADA . ESQUEMA DIETA DISOCIADA</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
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</div>
<br />
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</div>
<br />
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiviLQsmhL9miPKUZN1x8mcNLB3Hfd3cGs-LrG2n5I1DLznEv8BX2nrpooi4kMS2dSIXSvQKc6mgmKy-iMux3pI1-mDpJlsfuiIil4ITfTpZ8ltph4rr6qglvtvwfudnnRN6hGb62km6w0H/s1600/38011765.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiviLQsmhL9miPKUZN1x8mcNLB3Hfd3cGs-LrG2n5I1DLznEv8BX2nrpooi4kMS2dSIXSvQKc6mgmKy-iMux3pI1-mDpJlsfuiIil4ITfTpZ8ltph4rr6qglvtvwfudnnRN6hGb62km6w0H/s640/38011765.png" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsbKju3tqaSRe-_xvpzIjaRA4Ks5Tyj5zeOqw8jsmAt22O1VL1aKe5OYFE5G1iAg7nQiIxeCADnoHumMfH3M4cl22TjjbAizxJmYGfleN1XrNnM6X4eGclju0-kg1qUVFG4V2HDhHI8_H9/s1600/disociada027ul1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsbKju3tqaSRe-_xvpzIjaRA4Ks5Tyj5zeOqw8jsmAt22O1VL1aKe5OYFE5G1iAg7nQiIxeCADnoHumMfH3M4cl22TjjbAizxJmYGfleN1XrNnM6X4eGclju0-kg1qUVFG4V2HDhHI8_H9/s640/disociada027ul1.jpg" width="438" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpsvOvlJRHkces26xw5_slQQaUsz6lXqeGngoCOPiDne_hoEPjhYl6sEIowlt68OOoZuvjp7V7Y4nincnON1tkRW23uOBssWav3JFeKZdOzlVIF762e_Dj_3Ye6ksee7ii3JSNXJsG9LCC/s1600/DISOCIADA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpsvOvlJRHkces26xw5_slQQaUsz6lXqeGngoCOPiDne_hoEPjhYl6sEIowlt68OOoZuvjp7V7Y4nincnON1tkRW23uOBssWav3JFeKZdOzlVIF762e_Dj_3Ye6ksee7ii3JSNXJsG9LCC/s640/DISOCIADA.jpg" width="463" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1iiSkqaoOT_Vr0yQqDlip5nWsZz2Tcx4FbTfzCJA7q19hMfj8Cqi2kWR4TlZgmRYpc2a3Oxea3JLS4sFrpH44Z3YCiMkCp3FSKyAUjCcanYTC6qOfNa2NQVgornYdU_tjk5v1Oamf2poV/s1600/portada+semana+31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1iiSkqaoOT_Vr0yQqDlip5nWsZz2Tcx4FbTfzCJA7q19hMfj8Cqi2kWR4TlZgmRYpc2a3Oxea3JLS4sFrpH44Z3YCiMkCp3FSKyAUjCcanYTC6qOfNa2NQVgornYdU_tjk5v1Oamf2poV/s320/portada+semana+31.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtQHuozyyOIJbC20A-FWzdtidKoBrQCL3YOWmF8snw8Atf6qu_UIGH4HtSygcvKM37AkR86Raq3HBkVi858vSqcGWCpF_Uy3c3sKc1pFV_r1BhI93xvlstIEhG4sSVEN3e6EXnvxXT178G/s1600/tabla01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtQHuozyyOIJbC20A-FWzdtidKoBrQCL3YOWmF8snw8Atf6qu_UIGH4HtSygcvKM37AkR86Raq3HBkVi858vSqcGWCpF_Uy3c3sKc1pFV_r1BhI93xvlstIEhG4sSVEN3e6EXnvxXT178G/s320/tabla01.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-85856942971865171082013-10-01T12:12:00.003-07:002013-10-01T12:12:59.116-07:00DIETA DISOCIADA MENU DIETA DISOCIADA GRUPO DE ALIMENTOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>DIETA DISOCIADA MENU.</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTQP9DCdOsmlnPxRUrdUsJijjqoW3IOJJ-g7oqoq4KEodgwFgDg2KJeo_lZ7hjD6pO2NVTcU1GLHqXZGPLSDigI0dfHpq3eoI_8a18jdm6wHGdC1iyOZnFdoTQ6iHro-6UZBGNVNMQQ9cO/s1600/dieta+cuadro+disasociada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTQP9DCdOsmlnPxRUrdUsJijjqoW3IOJJ-g7oqoq4KEodgwFgDg2KJeo_lZ7hjD6pO2NVTcU1GLHqXZGPLSDigI0dfHpq3eoI_8a18jdm6wHGdC1iyOZnFdoTQ6iHro-6UZBGNVNMQQ9cO/s640/dieta+cuadro+disasociada.jpg" width="460" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-76337124770051292782013-10-01T12:11:00.000-07:002013-10-01T12:11:04.827-07:00DIETA DISOCIADA TABLA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
DIETA DISOCIADA TABLA. COMPATIBILIDADES ALIMENTICIAS DIETA DISOCIADA</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd7ByrCH5sGxUxtgD_UJ4NYrP5qoKqnVkJRRUk0pyeV4PqlN2cXFjhTSNEgQId284opVSUCx8FQCVsFA3a_EGYMNQ-uLtdRMz6NQOgiZuyJHz6qvQW57aVSWgaE4-4lI57n8fsl_5fhgCt/s1600/compatibilidad-de-los-alimentos-image-shack.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="464" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd7ByrCH5sGxUxtgD_UJ4NYrP5qoKqnVkJRRUk0pyeV4PqlN2cXFjhTSNEgQId284opVSUCx8FQCVsFA3a_EGYMNQ-uLtdRMz6NQOgiZuyJHz6qvQW57aVSWgaE4-4lI57n8fsl_5fhgCt/s640/compatibilidad-de-los-alimentos-image-shack.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-39573524023805805112013-10-01T12:09:00.000-07:002013-10-01T12:09:01.268-07:00DIETA DISOCIADA. Combinaciones alimenticias Dieta Disociada Tablas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
DIETAS DISOCIADA. Combinaciones Alimenticias Dieta Disociada. Tablas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitFrtJa3iB8AlcYfLykywCWt0qgjS7WpRiVWw-9n-p_2p-1IYKOCgkqPvtKLZnM8FZl8DacTCaRGQwpiQqHhMDSgmG03ELNqVMbZarGFjjCWWYjtNsN_oKKw8VLDugHpRJTJUqvnhMWybk/s1600/DEES.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitFrtJa3iB8AlcYfLykywCWt0qgjS7WpRiVWw-9n-p_2p-1IYKOCgkqPvtKLZnM8FZl8DacTCaRGQwpiQqHhMDSgmG03ELNqVMbZarGFjjCWWYjtNsN_oKKw8VLDugHpRJTJUqvnhMWybk/s640/DEES.jpg" width="411" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-48971555433132637362013-08-22T19:53:00.001-07:002013-09-26T02:04:24.456-07:00DIETA PARA ADELGAZAR: DIETA DISOCIADA<br />
<br />
<br />
<header class="single-entry-header" style="border: 0px; font-family: 'century gothic', verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><h1 class="entry-title" style="border: 0px; font-family: 'century gothic', verdana, sans-serif, 'Droid Sans'; font-size: 1.4em; line-height: 1.6; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">DIETA PARA ADELGAZAR: DIETA DISOCIADAS</span></span></h1>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #4c1130;">En esta pagina web dedicas a <a href="http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/" target="_blank">Dietas para Adelgazar</a>,encontras todas las dietas que desees .</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-CV1UtO8e3-3Hr-Eh4F4SnBD6gTWkiVYOYn0lN7vfK2XiCdqaPc1jKwg2K8beWn6ktfdGm_yYrN58UL1JrBrlb3N4mvHGmzvqoT3ZkLxYZZuF-apHs3nrhz2XbwAwWLJC0qNosFlXz6Ku/s1600/cret.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-CV1UtO8e3-3Hr-Eh4F4SnBD6gTWkiVYOYn0lN7vfK2XiCdqaPc1jKwg2K8beWn6ktfdGm_yYrN58UL1JrBrlb3N4mvHGmzvqoT3ZkLxYZZuF-apHs3nrhz2XbwAwWLJC0qNosFlXz6Ku/s1600/cret.jpg" /></a></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<h1 class="entry-title" style="border: 0px; font-family: 'century gothic', verdana, sans-serif, 'Droid Sans'; font-size: 1.4em; line-height: 1.6; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Dieta sin pasar hambre: la dieta disociada</span></span></h1>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 0.8em; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 5px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
</header><br />
<div class="single-entry-content" style="border: 0px; float: left; font-family: 'century gothic', verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; margin: 15px 0px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 621.96875px;">
<h2 style="border: 0px; font-family: 'century gothic', verdana, sans-serif, 'Droid Sans'; font-size: 1.2em; line-height: 1.4; margin: 26px 0px 12px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">¿ Qué es la dieta disociada ?<a name='more'></a></span></span></h2>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 20px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">La dieta de los disociados se basa en la idea de <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">no mezclar determinados grupos de alimentos</strong> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">(tabla de alimentos disociados)</strong>, ya que engordarían más ingeridos juntos que por separado. Aunque no existe una razón científica que justifique esta idea, la dieta disociada sí favorece la disminución de las calorías ingeridas y una distribución más lógica de los nutrientes, en función de las necesidades energéticas de nuestro cuerpo a lo largo del día. Esto nos permitirá alcanzar nuestro <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">peso ideal</strong> sin hambre y haciendo las digestiones más ligeras…<span id="more-343" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span></span></div>
<h2 style="border: 0px; font-family: 'century gothic', verdana, sans-serif, 'Droid Sans'; font-size: 1.2em; line-height: 1.4; margin: 26px 0px 12px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">¿ Qué alimentos no se pueden mezclar en la dieta disociada ? Reglas de la dieta disociada.</span></span></h2>
<ul style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; list-style: none; margin: 0px; padding: 7px 0px 7px 30px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">No mezclar los alimentos ricos en <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">proteínas</strong> (carnes, pescados, huevos, lácteos…) con los <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hidratos de carbono</strong> (cereales y sus harinas como el pan, pastas, arroz, legumbres como las lentejas…).</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">No mezclar las <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">grasas</strong> (aceites, frutos secos, mantequilla…) con las proteínas. Supone cocinar a la placha o hervidas la carne y el pescado, evitando así los fritos.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Los diferentes tipos de <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hidratos de carbono</strong> a su vez no se mezclarán entre sí (ejemplo: legumbres con patatas, no).</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Las <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">verduras y hortalizas</strong> (verduras hoja verde, cebollas, calabacín, zanahoria, espárragos, tomates…) en general pueden mezclarse con todo salvo con la fruta.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">La <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">fruta</strong> no se mezcla con el resto de alimentos, se toma a parte. Además no se mezclarán distintos tipos de frutas en cada toma, sobretodo si son frutas ácidas con frutas dulces; por ejemplo no mezclamos naranjas (ácida) con uvas (dulce), tomamos naranjas o uvas.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Los <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">frutos secos</strong> tampoco se mezclarán con el resto de alimentos sobre todo con las proteínas.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Los <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">azúcares</strong> se sustituyen por edulcorante y se suprimen los refrescos carbonatados (con gas) y el alcohol.</span></span></li>
</ul>
<h2 style="border: 0px; font-family: 'century gothic', verdana, sans-serif, 'Droid Sans'; font-size: 1.2em; line-height: 1.4; margin: 26px 0px 12px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">¿ Cúando tomar cada alimento en la dieta disociada ?</span></span></h2>
<ul style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; list-style: none; margin: 0px; padding: 7px 0px 7px 30px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Las comidas se reparten en <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cinco tomas</strong>: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">La fruta se tomará en el almuerzo o la merienda, por lo tanto separada de la comidas principales.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Los frutos secos se tomarán a parte, en el almuerzo o la merienda pero no a la vez que la fruta.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Los hidratos se tomarán sólo en el desayuno y la comida, las proteínas sólo en la cena.</span></span></li>
</ul>
<h2 style="border: 0px; font-family: 'century gothic', verdana, sans-serif, 'Droid Sans'; font-size: 1.2em; line-height: 1.4; margin: 26px 0px 12px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">¿ Qué cantidad se puede comer en la dieta disociada ?</span></span></h2>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 20px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Al principio, se puede comer lo que se desee en cada comida. Es una dieta en la que <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">no se pasa hambre</strong>. Una vez alcanzado nuestro objetivo de <a href="http://www.naturallybio.com/dieta-alimentacion/peso-ideal" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">peso ideal</strong></a>, si se quiere mantener el peso y evitar el efecto rebote, además se deberá tener un control de las cantidades ingeridas y hábitos de vida saludable como el ejercicio físico moderado (como por ejemplo, andar veinte minutos seguidos todos los días).</span></span></div>
<h2 style="border: 0px; font-family: 'century gothic', verdana, sans-serif, 'Droid Sans'; font-size: 1.2em; line-height: 1.4; margin: 26px 0px 12px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Tabla dieta alimentos disociados<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=549467158705198751" name="tabla_dieta_disociados" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></a></span></span></h2>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 20px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">En esta tabla encontrarás información general de los <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">alimentos que no se pueden mezclar</strong> y que si se pueden mezclar en la <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">dieta disociada</strong>. Esta tabla es orientativa, no olvides consultar siempre con un especialista que te asesore antes de realizar cualquier dieta.</span></span></div>
<ul style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; list-style: none; margin: 0px; padding: 7px 0px 7px 30px; vertical-align: baseline;">
<li class="uno" style="background-image: url(http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_uno.gif); background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 20px 40px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Frutas y frutos del bosque:</strong> frutas ácidas o semi-ácidas (naranjas, mandarinas, limones, lima, kiwi, piña … moras, fresas, bayas… ), frutas dulces (albaricoque, melocotón, uva, sandía, peras, manzanas, plátanos… )</span></span></li>
<li class="dos" style="background-image: url(http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_dos.gif); background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 20px 40px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Verduras, hortalizas, algas y hongos:</strong> acelgas, lechugas, espinacas… coliflor, coles, puerro, apio, alcachofa, zanahoria, tomate, pepino, calabacín, calabaza, pimiento, espárragos, cebolla, ajo… champiñones, setas…</span></span></li>
<li class="tres" style="background-image: url(http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_tres.gif); background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 20px 40px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aceites, grasas, mantecas y frutos secos:</strong> aceite de oliva, girasol, coco, mantequilla, margarina, chocolate … nueces, avellanas, cacahuetes, almendras, pasas, dátiles…</span></span></li>
<li class="cuatro" style="background-image: url(http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_cuatro.gif); background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 20px 40px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hidratos de carbono:</strong> cereales (trigo, arroz, maiz y sus harinas y pasta… ), legumbres y germinados (garbanzo, judias, frijoles, lentejas, habas, soja), tubérculos (patatas, yuca… )</span></span></li>
<li class="cinco" style="background-image: url(http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_cinco.gif); background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 20px 40px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Proteínas:</strong> carnes, pescados, mariscos, lácteos, quesos, huevos, soja y sus derivados (tofu…), …</span></span></li>
</ul>
<table style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; border: 0px; font-family: inherit; font-size: 0.78em; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 10px 0px 30px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" summary="Tabla de alimentos dieta disociada"><caption align="top" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Tabla de alimentos dieta disociada.</span></span></caption><tbody style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<tr style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><th style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 1px 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">¿ Se pueden mezclar ?</span></span></th><th scope="col" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 1px 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px; vertical-align: middle;"><img alt="item uno" class="aligncenter" height="30" src="http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_uno.gif" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 3px auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="imagen uno" width="30" /></th><th scope="col" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 1px 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px; vertical-align: middle;"><img alt="item dos" class="aligncenter" height="30" src="http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_dos.gif" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 3px auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="imagen dos" width="30" /></th><th scope="col" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 1px 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px; vertical-align: middle;"><img alt="item tres" class="aligncenter" height="30" src="http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_tres.gif" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 3px auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="imagen tres" width="30" /></th><th scope="col" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 1px 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px; vertical-align: middle;"><img alt="item cuatro" class="aligncenter" height="30" src="http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_cuatro.gif" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 3px auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="imagen cuatro" width="30" /></th><th scope="col" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 1px 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px; vertical-align: middle;"><img alt="item cinco" class="aligncenter" height="30" src="http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_cinco.gif" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 3px auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="imagen cinco" width="30" /></th></tr>
<tr style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><th scope="row" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 1px 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px; vertical-align: middle;"><img alt="item uno" class="aligncenter" height="30" src="http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_uno.gif" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 3px auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="imagen uno" width="30" /></th><td align="center" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span class="verde" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">S</span>/<span class="rojo" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">N</span></span></span></td><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td></tr>
<tr style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><th scope="row" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 1px 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px; vertical-align: middle;"><img alt="item dos" class="aligncenter" height="30" src="http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_dos.gif" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 3px auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="imagen dos" width="30" /></th><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td><td align="center" class="verde" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">SI</span></span></td><td align="center" class="verde" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">SI</span></span></td><td align="center" class="verde" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">SI</span></span></td><td align="center" class="verde" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">SI</span></span></td></tr>
<tr style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><th scope="row" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 1px 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px; vertical-align: middle;"><img alt="item tres" class="aligncenter" height="30" src="http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_tres.gif" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 3px auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="imagen tres" width="30" /></th><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td><td align="center" class="verde" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">SI</span></span></td><td align="center" class="verde" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">SI</span></span></td><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td></tr>
<tr style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><th scope="row" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 1px 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px; vertical-align: middle;"><img alt="item cuatro" class="aligncenter" height="30" src="http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_cuatro.gif" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 3px auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="imagen cuatro" width="30" /></th><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td><td align="center" class="verde" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">SI</span></span></td><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td><td align="center" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span class="verde" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">S</span>/<span class="rojo" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">N</span></span></span></td><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td></tr>
<tr style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><th scope="row" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-top-style: solid; border-width: 1px 1px 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px; vertical-align: middle;"><img alt="item cinco" class="aligncenter" height="30" src="http://www.naturallybio.com/wp-content/uploads/imagen_cinco.gif" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 3px auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="imagen cinco" width="30" /></th><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td><td align="center" class="verde" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">SI</span></span></td><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td><td align="center" class="rojo" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">NO</span></span></td><td align="center" class="verde" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-right-style: solid; border-width: 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 10px 14px; vertical-align: middle;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">SI</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="min" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 0.78em; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 20px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span class="verde" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">S</span>/<span class="rojo" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">N</span>: no mezclar diferentes tipos del mismo grupo de alimentos, p.e:<br />NO frutas ácida con fruta dulce. SI fruta ácida con fruta ácida.<br />NO pan (cereales) con judias (legumbres). SI pasta (cereales) con pan (cereales).</span></span></div>
<h2 style="border: 0px; font-family: 'century gothic', verdana, sans-serif, 'Droid Sans'; font-size: 1.2em; line-height: 1.4; margin: 26px 0px 12px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Ventajas de la dieta disociada</span></span></h2>
<ul style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; list-style: none; margin: 0px; padding: 7px 0px 7px 30px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">No se pasa hambre ya que se puede comer hasta saciarse, siempre que se respete la combinación de alimentos.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Se mejora la pesadez de estómago ya que las combinaciones de alimentos permitidos se digieren mejor.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Es una dieta que lleva tiempo cosechando éxito en la pérdida de peso.</span></span></li>
</ul>
<h2 style="border: 0px; font-family: 'century gothic', verdana, sans-serif, 'Droid Sans'; font-size: 1.2em; line-height: 1.4; margin: 26px 0px 12px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Inconvenientes de la dieta disociada</span></span></h2>
<ul style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; list-style: none; margin: 0px; padding: 7px 0px 7px 30px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Puede ser una dieta <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">desequilibrada</strong> y que provoque <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">deficiencias nutricionales</strong>, ya que no se especifican las cantidades concretas de cada alimento que se debieran ingerir, es más, no hay límites de cantidad. Esto puede dar lugar a que, por ejemplo, ingiramos muchas proteinas y pocos hidratos de carbono y frutas. Por lo tanto, no se debería prolongarse demasiado en el tiempo si no se determina qué cantidades se debe tomar de cada alimento. Recuerda siempre consultar con un especialista que te asesore, antes de realizar cualquier dieta.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Una vez que demos por finalizada la dieta, se puede producir el efecto ‘rebote’ y recuperar el peso perdido.</span></span></li>
</ul>
<h2 style="border: 0px; font-family: 'century gothic', verdana, sans-serif, 'Droid Sans'; font-size: 1.2em; line-height: 1.4; margin: 26px 0px 12px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Ejemplo de menú con alimentos disociados</span></span></h2>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 20px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Sólo para un día.</span></span></div>
<ul style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; list-style: none; margin: 0px; padding: 7px 0px 7px 30px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Desayuno:</strong> café, té o infusión sin azúcar (usar edulcorante). Dos tostadas de pan con tomate.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Almuerzo:</strong> dátiles o higos secos.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #4c1130;">Comida:</span></strong><ul style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; list-style: none; margin: 0px; padding: 7px 0px 7px 30px; vertical-align: baseline;">
<li class="circulo" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: circle; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Primer plato: ensalada de lechuga y zanahoria aliñada con aceite de oliva, vinagre y cebolla.</span></span></li>
<li class="circulo" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: circle; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Segundo plato: podemos elegir entre pasta, arroz tres delicias (sólo con verduras), legumbres (cocinadas sin carne ni embutidos, sólo con verduras). Las salsas también vegetales (tomate …), sin queso ni huevo.</span></span></li>
<li class="circulo" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: circle; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">También se puede hacer un plato único: por ejemplo ensalada de pasta y verdura aliñada con salsa de tomate y albahaca o aderezada con aceite, vinagre y sal.</span></span></li>
</ul>
</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Merienda:</strong> Fruta.....</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #4c1130;">Cena:</span></strong><ul style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; list-style: none; margin: 0px; padding: 7px 0px 7px 30px; vertical-align: baseline;">
<li class="circulo" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: circle; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Primer plato: sopas, purés, salteados, sofritos … de verduras (no incluir patatas).</span></span></li>
<li class="circulo" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: circle; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Segundo plato: elegir entre carne, pescado, marisco, pollo o huevos. Cocinarlo a la plancha o hervido.</span></span></li>
</ul>
</li>
</ul>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-84815589082120075272013-08-22T19:45:00.000-07:002013-08-22T19:45:03.750-07:00TIPOS DE DIETAS DISOCIADASDIETAS PARA ADELGAZAR DIETAS DISOCIADAS<br />
<br />
<a href="http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/">http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-47040841205842368632013-08-01T19:07:00.001-07:002013-08-29T20:45:40.862-07:00DIETA DISOCIADA:EN QUE CONSISTE LA DIETA DISOCIADA<div align="center" style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4c1130; font-size: medium;"><b><br /></b></span><span style="color: #4c1130; font-size: medium;"><b>DIETA DISOCIADA. EN QUE CONSISTE LA DIETA DISOCIADA</b></span></div>
<div align="center" style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="wz-bold" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 1.4em; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT4JKkeQzM-ZngpodNdSaVkICdyO2wyUyM1dodkSlNclTStAELTsmQ_pmaZKRc3Znrc-WDLYe4aVy3uESpl2ygjhyphenhyphenj_VTYgCQ-f_MsT4Y_7uFB6g_a5Mt6-uim0DDZP5NNWcxFA-4z_Jca/s1600/DIETA+DISOCIADA.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #4c1130;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT4JKkeQzM-ZngpodNdSaVkICdyO2wyUyM1dodkSlNclTStAELTsmQ_pmaZKRc3Znrc-WDLYe4aVy3uESpl2ygjhyphenhyphenj_VTYgCQ-f_MsT4Y_7uFB6g_a5Mt6-uim0DDZP5NNWcxFA-4z_Jca/s1600/DIETA+DISOCIADA.jpg" /></span></a></div>
<div align="center" style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="wz-bold" style="border: 0px; color: #4c1130; font-family: inherit; font-size: 1.4em; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Verdana;"><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;">DIETA DISOCIADA PARA ADELGAZAR .Son dietas muy </span></span><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;">recomendables</span><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;"> por varios expertos del sector. También puedes visitar la pagina que poseo con mas de 100 dietas. En dietas para adelgazar .</span></span></span></span><a href="http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-size: x-small;">http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/</span></a></span></div>
<span style="color: #4c1130;"><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;">La </span><span class="wz-bold" style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">dieta disociada</span><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> se basa en la idea de no mezclar ciertos grupos de alimentos, ya que tienden más a convertirse en grasa cuando son ingeridas juntas que cuando lo son por separado. En realidad, no existe una base científica que justifique esta afirmación, sin embargo, esto produce una disminución en la ingesta de calorías y una distribución más lógica de nutrientes, dependiendo de las necesidades de energía de nuestro cuerpo durante todo el día. Esto nos permite alcanzar nuestro peso ideal sin hambre y evitar la digestión pesada ...</span></span><br />
<span style="color: #4c1130;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify;">Con esta dieta facilitada por </span><a href="http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/" style="background-color: white; color: #4b9f3b; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; outline: none; text-align: justify;" target="_blank">dietas para adelgazar</a><span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify;">encontraras una forma de llevar una vida sana</span><span style="color: #4c1130;"><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span class="wz-bold" style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Qué alimentos no pueden ser mezclados en la dieta disociada? Normas a seguir</span></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #4c1130;"><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> No mezclar los alimentos ricos en proteínas (carne, pescado, huevos, leche ...) con hidratos de carbono (cereales y harinas, pan, pasta, arroz, legumbres (como las lentejas )...).</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> No mezclar grasas (aceites, frutos secos, mantequilla ...) con proteínas, carne cocida y pescado, evitar los alimentos fritos.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Los diferentes tipos de hidratos de carbono no se mezclan entre sí (ejemplo: verduras y patatas, no combinan bien).</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Legumbres y hortalizas (verduras de hoja verde, cebollas, calabacines, zanahorias, espárragos, tomates ...) por lo general se puede mezclar con todo, menos con la fruta.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> La fruta no se mezcla con otros alimentos, se toma por separado. Asimismo, no mezcle tipos diferentes de fruta en cada comida, por ejemplo, no mezcle naranjas con uvas, naranjas o uvas.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Frutos de cáscara no han de ser mezclado con otros alimentos, especialmente con las proteínas.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> El azúcar se sustituye por edulcorantes. De refrescos y el alcohol ,ni siquiera nos lo planteamos.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;">¿Cuándo tomar cada alimento en la dieta disociada?</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Las comidas se dividen en cinco tomas al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> La fruta se toma en el almuerzo o merienda.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Los frutos secos se toman por separado, en el almuerzo o merienda, pero no en la misma comida que la fruta.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Los hidratos se toman sólo en el desayuno y el almuerzo, y sólo proteínas en la cena.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span class="wz-bold" style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Cuánto se puede comer en la dieta disociada?</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;">Al principio, usted puede comer lo que quiera en cada comida. Es una dieta en la que no se pasa hambre. Una vez que alcance el peso ideal, si se quiere mantener y evitar el efecto rebote, también debe llevar un registro de las cantidades ingeridas y estilos de vida saludables como el ejercicio físico moderado (caminar veinte minutos directamente todos los días, por ejemplo).</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;">Tabla dieta disociada</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;">Esta tabla ofrece una visión general de los alimentos puede y no se pueden mezclar. Este cuadro es un ejemplo, recuerde siempre consultar con un especialista para que le asesore antes de hacer cualquier dieta.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Frutas y bayas: Los alimentos ácidos o semi-ácidas (naranjas, mandarinas, limones, limas, kiwi, piña ... moras, fresas, bayas ...), las frutas dulces (albaricoque, melocotón, uva, melón, peras, manzanas, plátanos ...).</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Verduras, algas y hongos: acelga, lechuga, espinaca ... coliflor, repollo, puerro, apio, alcachofa, zanahoria, tomate, pepino, calabacín, calabaza, pimientos, espárragos, cebolla, ajo ... champiñones, setas ...</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Aceites, grasas, grasas y tuercas: aceite de oliva, girasol, coco, mantequilla, margarina, chocolate ... nueces, avellanas, cacahuetes, almendras, pasas, dátiles ...</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Los carbohidratos: cereales (trigo, arroz, maíz y harina y pasta ...), legumbres y germinados (garbanzos, alubias, frijoles, lentejas, habas, soja ...) los tubérculos (patatas, yuka ...),</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Proteínas: carnes, pescados, mariscos, productos lácteos, queso, huevos, soja y sus productos (queso de soja ...), ...</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> No se pasa hambre porque se puede comer hasta saciarse, respetando la combinación de los alimentos.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Mejora la sensación de saciedad debido a que las combinaciones de alimentos permitidos se digiere mejor.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"> Es una dieta que necesita tiempo para alcanzar el éxito en la pérdida de peso,no espere milagros de la noche a la mañana.</span></span><br />
<span style="color: #4c1130;"><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #4c1130; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Verdana;"><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;">DIETA DISOCIADA PARA ADELGAZAR .Son dietas muy </span></span><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;">recomendables</span><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;"> por varios expertos del sector. También puedes visitar la pagina que poseo con mas de 100 dietas. En dietas para adelgazar .</span></span></span></span><a href="http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/</span></a><br />
<span style="color: #4c1130;"><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"><br /></span></span>
<span style="color: #4c1130;"><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"><br /></span></span>
<a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</a><br />
<br />
<br />
<strong style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">ndependientemente del estilo de dieta que se elija, es importante tomárselo con calma. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.</span></strong><br />
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify;"><strong style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></strong><strong style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">Otros blog de Interes </span></strong></span><br />
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify;"><strong style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></strong><strong style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></strong><span style="font-family: Arial, Verdana; line-height: 20px;">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Arial, Verdana; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/</span><br />
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<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Arial, Verdana; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify;">http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/</span><br />
<span style="color: #4c1130;"><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"><br /></span></span>
<span style="color: #4c1130;"><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"><br /></span></span>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-62199453460412178252013-07-24T19:07:00.000-07:002013-08-11T16:07:15.008-07:00DIETA DISOCIADA: CUAL ES TU PESO IDEAL<table align="center" border="0" bordercolor="#CCCCCC" style="background-color: white; width: 520px;"><tbody>
<tr><td bordercolor="#FFFFFF" width="89%"><div align="center">
<strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: x-small;"><span style="color: #4c1130; font-size: large;">DIETA DISOCIADA. Cual es mi Peso Ideal?</span></span></strong></div>
</td><td bordercolor="#FFFFFF" width="6%"><div align="center">
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><strong></strong></span></div>
</td></tr>
<tr valign="top"><td bordercolor="#FFFFFF" colspan="3" height="68"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 100%px;"><tbody>
<tr><td><span style="color: #4c1130; font-size: xx-small;">.</span></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 100%px;"><tbody>
<tr><td rowspan="2" width="32%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 200px;"><tbody>
<tr><td><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">1</span></td></tr>
</tbody></table>
<div align="center">
<span style="color: #4c1130; font-family: Tahoma; font-size: x-small;"><strong><img height="285" src="http://www.alimentacion-sana.org/PortalNuevo/imagenesplanillas/originales/grasas.gif" width="100" /></strong></span></div>
</td><td height="161" width="68%"><span style="color: #4c1130;">
</span>
<br />
<div align="left">
</div>
</td></tr>
<tr><td><table align="center" style="width: 84%px;"><tbody>
<tr><td><strong><span style="font-family: Tahoma; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nadie puede decir "estoy gorda" si no conoce su peso ideal, es decir, la cantidad de kilos que según su estatura, sexo y edad debe pesar. Aprenda a calcularlo y deje las comparaciones.</span></span></span></strong></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">El peso ideal de cada persona viene marcado por su constitución corporal, su edad y su sexo.</span>
<br />
<div align="left">
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Pero existe una fórmula para saber si se está bien o si se cae en la obesidad, el sobrepeso o la deldagez extrema.</span></div>
<div align="left">
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">La Organización Mundial de la Salud ha propuesto un índice para determinar estas situaciones. Se trata de Indice de Masa Corporal.</span><br />
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div align="left">
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">
</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span style="color: #4c1130; font-size: small;"><strong><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=549467158705198751" name="1"></a></strong>Usted misma puede realizar el cálculo</span></strong></span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Multiplique lo que mide en metros y centímetros por sí misma, es decir, elévela al cuadrado. Luego, debe dividir los kilos por la cifra resultante anterior.</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Ejemplo:</strong> si mide 1,65 m y pesa 52 kilos</span>
<br />
<ul>
<li><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Debe multiplicar 1,65 por 1,65 = 2, 72 m2</span></li>
<li><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Ahora debe dividir 52 por 2,72 = 19,11</span></li>
<li><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">El Indice de Masa Corporal es 19,11. Esto quiere decir que su peso está bien.</span></li>
</ul>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Según los expertos:</strong></span>
<br />
<ul>
<li><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>30 o más:</strong> indica obesidad</span></li>
<li><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>25 a 29:</strong> indica sobrepeso</span></li>
<li><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>19 a 24:</strong> indica normal</span></li>
<li><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Menos de 18:</strong> delgadez extrema</span></li>
</ul>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><strong><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=549467158705198751" name="2"></a>Músculos pesados</strong></span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Suele ocurrir que estaturas y contexturas similares a veces pesan diferente. Esto es un asunto de densidad muscular u ósea. Es decir, hay personas cuyos músculos y huesos pesan más y, sin embargo, no están gordas. Les sucede mucho a los deportistas.</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Asunto de contextura</strong></span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Se habla de tres constituciones corporales y el peso de ellas puede ser perfectamente diferente porque en cada una masa muscular, masa adiposa y esqueleto se reparten de modo distinto también.</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><strong><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=549467158705198751" name="3"></a>¿Cuál es su constitución de su cuerpo?</strong></span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Estas son las características:</strong></span>
<br />
<ul>
<li><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Longilínea:</strong> la sensación óptica es de ser estrecho y alargado. La estatura es superior a la envergadura de los brazos; las piernas son largas y la musculatura y el tronco son muy finos.</span></li>
<li><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Normilínea:</strong> corresponde al desarrollo armónico de todos los órganos, con miembros bien formados y musculatura media. La estatura corresponde a la abertura máxima de los brazos.</span></li>
<li><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Brevilínea:</strong> son personas con las formas cuadradas, con tendencia a la obesidad y una estatura relativamente baja. La musculatura está bastante desarrollada y la fortaleza corporal es evidente a simple vista.</span></li>
</ul>
<strong><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=549467158705198751" name="4"></a>Recomendaciones Nutricionales</span></strong>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Los objetivos de las recomendaciones son mantener el peso correcto y evitar enfermedades relacionadas con una incorrecta alimentación, como el aumento de colesterol, de los triglicéridos o de la presión arterial, entre otras. Las indicaciones están dirigidas a personas adultas y sanas.</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">a) Por grupos:</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Cereales y derivados (pan, arroz o pasta) y patatas: se pueden consumir diariamente y aportan HC complejos.</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Verduras, hortalizas y frutas: se recomiendan de cinco a siete raciones diarias.</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Leche y derivados: una o dos raciones diarias son suficientes, exceptuando etapas especiales, como las del desarrollo puberal, el embarazo o la lactancia.</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Legumbres: un consumo de una o dos raciones por semana es correcto, aunque puede aumentarse si se desea.</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Huevos: los huevos aportan proteínas de alta calidad, con una buena relación calidad/precio. Su consumo debe estar limitado en las personas que presenten hipercolesterolemia; en estos casos es recomendable no sobrepasar los 2-4 a la semana.</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Pescado, pollo y carnes magras: se recomiendan de tres a cinco raciones de pescado a la semana, y de cuatro a seis entre pollo y carne magra.</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Carnes grasas y derivados: dos o tres raciones por semana, aunque no son imprescindibles y pueden ser sustituidas por alimentos del grupo anterior.</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Aceite: el más recomendable es el de oliva. Las personas con exceso de peso deben moderar su consumo.</span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Pastelería, bollería y heladería: por su alto contenido en grasa animal y azúcares simples, es recomendable restringir la ingesta.</span><br />
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</a><br />
<a href="http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/">http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/</a><br />
http://todomultas.blogspot.com.es/<br />
<a href="http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/">http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/</a></td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-59511028223354726162013-07-24T09:00:00.000-07:002013-08-22T19:42:06.094-07:00DIETA DISOCIADA: PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LAS DIETA DISASOCIADA<h6 align="center">
<span class="Estilo48" style="font-family: Tahoma; font-size: 16px;"><span class="Estilo49" style="font-size: 18px;"><span style="color: #4c1130;">PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LA DIETA DISOCIADA<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=549467158705198751" id="preguntasfrecuentes" name="preguntasfrecuentes"></a></span></span></span></h6>
<div align="center">
<span style="background-color: white; color: #4c1130; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Verdana;"><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;">DIETA DISOCIADA PARA ADELGAZAR .Son dietas muy </span></span><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;">recomendables</span><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: 14px; line-height: 20px;"> por varios expertos del sector. También puedes visitar la pagina que poseo con mas de 100 dietas. En dietas para adelgazar .</span></span></span></span><a href="http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: start;"><span style="font-size: x-small;">http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/</span></a><br />
<br /></div>
<pre align="center"><span style="color: #4c1130;"><span class="Estilo50" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px;">¿Es efectiva la dieta disociada para adelgazar?
<span class="Estilo59" style="font-size: 16px;">Si es efectiva para la pérdida de peso, ya que utiliza alimentos con bajo contenido de grasas y
carbohidratos de bajo índice glucémico.
</span>
¿Es saludable la dieta disociada?
<span class="Estilo59" style="font-size: 16px;">Es una dieta bastante saludable en cuanto a la combinación de alimentos se refiere, su problema
radica en que no es una dieta personalizada, que tome en cuenta la cantidad de calorías que una
determinada persona necesita según su peso, talla, sexo y nivel de actividad.</span>
<a name='more'></a>
¿Por cuánto tiempo es recomendable utilizar la dieta disociada?
<span class="Estilo59" style="font-size: 16px;">Es preferible evitar su uso por tiempo prolongado, pero puede ser utilizada por uno o dos meses para
producir una pérdida de peso rápida.
</span>
¿Si deseo adelgazar, es suficiente seguir la dieta o debo hacer ejercicio?
<span class="Estilo59" style="font-size: 16px;">Para una pérdida inicial de peso, es suficiente con la dieta, pero si desea mantener el peso que ha
logrado, deberá realizar alguna rutina de ejercicios aeróbicos.
</span>
¿</span><span class="Estilo50" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px;">De las dietas famosas, existe alguna mejor que la dieta disociada?</span>
<span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">La dieta de la zona sería una mejor elección.</span></span></pre>
<pre align="center"><span style="color: #4c1130;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
</span></span></pre>
<pre align="center"><span style="color: #4c1130;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
</span></span></pre>
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<br />
<pre align="center"><strong style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; white-space: normal;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">ndependientemente del estilo de dieta que se elija, es importante tomárselo con calma. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.</span></strong>
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">
</span></strong><strong style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">Otros blog de Interes </span></strong></span>
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">
</span></strong><strong style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">
</span></strong><span style="font-family: Arial, Verdana; line-height: 20px;">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</span></span>
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Arial, Verdana; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify; white-space: normal;">http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/</span>
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Arial, Verdana; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify; white-space: normal;">http://todomultas.blogspot.com.es/</span>
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Arial, Verdana; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify; white-space: normal;">http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/</span></pre>
<pre align="center"><span style="color: #4c1130;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
</span></span></pre>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-79126321308775692322013-07-24T08:59:00.000-07:002013-09-02T04:10:47.255-07:00VENTAJA Y DESVENTAJAS DE LA DIETA DISOCIADA<h4 align="center">
<span class="Estilo61" style="font-family: Tahoma; font-size: 18px;"><span style="color: #741b47;">DIETA DISOCIADA.VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA DIETA DISOCIADA</span></span></h4>
<div align="center">
<span style="color: #741b47;"><img alt="dieta disociada : proteinas" height="278" src="http://www.mundoadelgazar.com/imagenes/dieta-disociada1.gif" width="320" /></span></div>
<div align="center">
<br /></div>
<pre align="center"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="color: #741b47;"> Entre las ventajas de utilizar una dieta disociada están:
<span class="Estilo54" style="font-size: 22px; font-weight: bold;"> » </span>Evita el consumo de alimentos fritos y el exceso de grasa en las comidas
<span class="Estilo54" style="font-size: 22px; font-weight: bold;"> » </span>Distribuye la alimentación en 5 comidas al día
<span class="Estilo54" style="font-size: 22px; font-weight: bold;"> » </span>No incluye alimentos procesados
<span class="Estilo54" style="font-size: 22px; font-weight: bold;">»</span> Evita la combinación de varios tipos de alimentos que pueden
ocasionar transtornos digestivos.
<a name='more'></a>
Entre las desventajas de ésta dieta tenemos:
<span class="Estilo54" style="font-size: 22px; font-weight: bold;"> » </span>No es una dieta personalizada
<span class="Estilo54" style="font-size: 22px; font-weight: bold;"> » </span>No toma en cuenta las cantidades de calorías requeridas para cada individuo
<span class="Estilo54" style="font-size: 22px; font-weight: bold;"> » </span>La falta de carbohidratos en algunas comidas, puede mantener la sensación
de hambre aún después de finalizar.</span></span></pre>
<pre align="center"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="color: #741b47;">
</span></span></pre>
<pre align="center"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><strong style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; white-space: normal;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">ndependientemente del estilo de dieta que se elija, es importante tomárselo con calma. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.</span></strong>
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">
</span></strong><strong style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">Otros blog de Interes </span></strong></span>
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify; white-space: normal;"><strong style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">
</span></strong><strong style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">
</span></strong><span style="font-family: Arial, Verdana; line-height: 20px;">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</span></span>
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Arial, Verdana; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify; white-space: normal;">http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/</span>
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Arial, Verdana; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify; white-space: normal;">http://todomultas.blogspot.com.es/</span>
<span style="background-color: white; color: #4c1130; font-family: Arial, Verdana; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: justify; white-space: normal;">http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/</span></span></pre>
<pre align="center"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="color: #741b47;">
</span></span></pre>
<pre align="center"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="color: #741b47;">
</span></span></pre>
<pre align="center"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="color: #741b47;">
</span></span></pre>
<pre align="center"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="color: #741b47;">
</span></span></pre>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-57243642695537040842013-07-24T08:55:00.002-07:002013-08-22T19:43:06.050-07:00MODELO DIETA DISOCIADA<h3 align="center">
<span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span class="Estilo61" style="font-family: Tahoma; font-size: 18px;"><span style="color: #4c1130;">MODELO DE UNA DIETA DISOCIADA</span><span style="color: #cc9900;"><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=549467158705198751" id="dietadisociada" name="dietadisociada"></a></span></span></span></h3>
<h3 align="center">
<pre align="center" style="font-weight: normal;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
</span></pre>
<table align="center" style="color: black; width: 664px;"><tbody>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF" width="207"><div align="center">
<span class="Estilo37" style="color: #4a5e00; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px;">LUNES</span></div>
</td><td width="31"></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF" width="207"><div align="center">
<span class="Estilo37" style="color: #4a5e00; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px;">MARTES</span></div>
</td><td width="28"><br />
<br /></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF" width="207"><div align="center">
<span class="Estilo37" style="color: #4a5e00; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px;">MIERCOLES</span></div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo38" style="color: #ccff00; font-size: 18px;">
<br /></div>
<div class="Estilo38" style="color: #ccff00; font-size: 18px;">
<span class="Estilo44" style="color: #a2ca00;"><span class="Estilo45" style="color: #88aa00;">DESAYUNO</span>:</span></div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 taza de café sin azúcar
2 tostadas con jalea o
mermelada
</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo38" style="color: #ccff00; font-size: 18px;">
<span class="Estilo44" style="color: #a2ca00;"><span class="Estilo45" style="color: #88aa00;">DESAYUNO</span>:</span></div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 taza de té sin azúcar
1 yogurt descremado</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo38" style="color: #ccff00; font-size: 18px;">
<span class="Estilo44" style="color: #a2ca00;"><span class="Estilo45" style="color: #88aa00;">DESAYUNO</span>:</span></div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 taza de café sin azúcar
2 huevos duros</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA MAÑANA:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">2 manzanas</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA MAÑANA:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">2 naranjas</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA MAÑANA:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">10 almendras</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
ALMUERZO:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">Merluza a la plancha con
ensalada verde</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
ALMUERZO:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 porción de pasta con
ensalada verde</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
ALMUERZO:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 filete de ternera asado o a la
plancha con ensalada verde</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA TARDE:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">2 peras</pre>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA TARDE:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">2 mandarinas</pre>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA TARDE:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">2 manzanas</pre>
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
CENA:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">Un cuarto de pollo asado
acompañado de ensalda verde</pre>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
CENA:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 lonja de pescado asada
acompañado de una ensalada
de tomate</pre>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
CENA:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 lata de atún en agua con
ensalada de tomate</pre>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<pre align="center" style="font-weight: normal;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><a name='more'></a>
</span></pre>
<pre align="center" style="font-weight: normal;"><span class="Estilo5" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"> </span></pre>
<table align="center" style="color: black; width: 664px;"><tbody>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF" width="207"><div align="center">
<span class="Estilo37" style="color: #4a5e00; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px;">JUEVES</span></div>
</td><td width="31"></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF" width="207"><div align="center">
<span class="Estilo37" style="color: #4a5e00; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px;">VIERNES</span></div>
</td><td width="28"></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF" width="207"><div align="center">
<span class="Estilo37" style="color: #4a5e00; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px;">SABADO</span></div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo38" style="color: #ccff00; font-size: 18px;">
<br /></div>
<div class="Estilo38" style="color: #ccff00; font-size: 18px;">
<span class="Estilo44" style="color: #a2ca00;"><span class="Estilo45" style="color: #88aa00;">DESAYUNO</span>:</span></div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 taza de té sin azúcar
2 tostadas con jalea o
mermelada
</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo38" style="color: #ccff00; font-size: 18px;">
<span class="Estilo44" style="color: #a2ca00;"><span class="Estilo45" style="color: #88aa00;">DESAYUNO</span>:</span></div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 taza de café sin azúcar
1 yogurt descremado</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo38" style="color: #ccff00; font-size: 18px;">
<span class="Estilo44" style="color: #a2ca00;"><span class="Estilo45" style="color: #88aa00;">DESAYUNO</span>:</span></div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 taza de café sin azúcar
2 huevos duros</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA MAÑANA:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">2 peras</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA MAÑANA:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">2 naranjas</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA MAÑANA:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">2 peras</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
ALMUERZO:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 porción de pasta con
ensalada verde</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
ALMUERZO:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 lonja de pescado asada
acompañado de una ensalada
de tomate</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
ALMUERZO:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 cuarto de pollo asado con
ensalda verde</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA TARDE:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">2 manzanas</pre>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA TARDE:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">2 mandarinas</pre>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA TARDE:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">10 almendras</pre>
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
CENA:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">Verduras hervidas o salteadas
con una cucharadita de aceite
de oliva</pre>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
CENA:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 lata de atún en agua
con ensalada de tomate</pre>
</div>
</td><td></td><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
CENA:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">Verduras hervidas o salteadas
con una cucharadita de aceite
de oliva</pre>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div align="center" style="font-size: medium; font-weight: normal;">
<br /></div>
<table align="center" style="color: black; width: 217px;"><tbody>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF" width="207"><div align="center">
<span class="Estilo37" style="color: #4a5e00; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px;">DOMINGO</span></div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo38" style="color: #ccff00; font-size: 18px;">
<span class="Estilo44" style="color: #a2ca00;"><span class="Estilo45" style="color: #88aa00;">DESAYUNO</span>:</span></div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 taza de té sin azúcar
2 tostadas con jalea o
mermelada</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA MAÑANA:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">2 naranjas</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center" class="Estilo34" style="color: #ff9191;">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
ALMUERZO:</div>
<div align="left">
<div align="center">
<pre><span class="Estilo35" style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">1 filete de ternera asado o a la
plancha con ensalada verde</span></pre>
</div>
</div>
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
A MEDIA TARDE:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">2 manzanas</pre>
</div>
</td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"></td></tr>
<tr><td bgcolor="#BCDEDE" bordercolor="#FFFFFF"><div align="center">
<div class="Estilo46" style="color: #88aa00; font-size: 18px;">
CENA:</div>
<pre class="Estilo35" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">Merluza a la plancha con
ensalada verde</pre>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br /><br /><div style="background-color: white; font-size: medium; font-weight: normal; text-align: start;">
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<div style="background-color: white; font-size: medium; font-weight: normal; text-align: start;">
<br /></div>
<br />
<div align="center" style="font-size: medium; font-weight: normal;">
<br /></div>
</h3>
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ndependientemente del estilo de dieta que se elija, es importante tomárselo con calma. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.
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<br />
<br />
<br />
<header style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #222222; font-family: Lato, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21.984375px; margin-bottom: 30px; padding-bottom: 10px;"><h1 class="single-title post-title" itemprop="headline" style="color: black; font-family: Copse, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 2.857em; font-weight: normal; line-height: 1.2em; margin-bottom: 0.243em; margin-top: 0px;">
Dieta disociada: Todo sobre la dieta de las 6 comidas al día</h1>
<div style="text-align: center;">
<ins style="border: none; color: black; display: inline-table; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; visibility: visible; width: 728px;"><ins id="aswift_0_anchor" style="border: none; display: block; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration: none; visibility: visible; width: 728px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="15" hspace="0" id="aswift_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_0" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="728"></iframe></ins></ins></div>
</header><section class="post_content clearfix" itemprop="articleBody" style="background-color: white; border-bottom-style: none; color: #222222; margin-bottom: 0px; zoom: 1;"><div style="-webkit-hyphens: auto; clear: right; float: right; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;">
<img alt="Descubre en qué consiste la dieta disociada" class="aligncenter size-full wp-image-1347 lazy" height="132" src="http://nedik.com/es/files/2012/11/Dieta-disociada.jpg" style="border: 0px; display: inline; height: auto; margin: 0.571em 0px 1.5em; max-width: 100%;" title="Desayuno de frutas" width="200" />l<em>a dieta tiene como principio fundamental el no mezclar diferentes clases de alimentos dentro de una misma comida. <strong>La dieta disociada es uno de los regímenes alimenticios que más seguidores y practicantes tiene alrededor del mundo</strong>.</em></div>
<div style="font-family: Lato, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21.984375px; text-align: center;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<h2 style="color: black; font-family: Copse, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 1.75em; font-weight: 500; line-height: 1.333em; margin-bottom: 0.75em;">
La dieta de las 6 comidas al día</h2>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
Esta dieta se refiere a un régimen alimentario que tiene como principio fundamental el no mezclar las diferentes clases que existen en la tabla de alimentos dentro de una misma comida.</div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
Otra de los principios de este régimen para adelgazar es repartir las comidas en 6 al día, pero sin tomar en cuenta, a diferencia de como ocurre en otros regímenes alimenticios, la cantidad que se ingiera.</div>
<h3 style="color: black; font-family: Copse, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 1.143em; font-weight: 500; line-height: 1.5em;">
Hay que dejar algunos puntos claros antes de continuar:</h3>
<ul class="bluedotlist" style="font-family: Lato, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.8em; list-style-position: outside; margin: 1.5em 2.2em 1.5em 1.4em; padding: 0px 0px 0px 20px;">
<li style="font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; list-style-image: url(http://nedik.com/wp-content/themes/lightly/library/images/bullet_blue.png); list-style-type: disc; margin-top: 12px;">Ninguna dieta es perfecta. No todos los regímenes pueden funcionar del mismo modo dado que ciertos alimentos pueden reaccionar de forma diferente entre tantos tipos de seres humanos.</li>
<li style="font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; list-style-image: url(http://nedik.com/wp-content/themes/lightly/library/images/bullet_blue.png); list-style-type: disc; margin-top: 12px;">Además de eso hay que tomar en cuenta los problemas psicológicos que vienen con querer bajar de peso. A menudo es la barrera psicológica la más difícil de vencer y la que en verdad mantiene a la persona en su peso indeseado ya sea por desorden alimenticios, problemas de ansiedad que se tratan de aplacar con exceso de consumo de alimentos.</li>
<li style="font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; list-style-image: url(http://nedik.com/wp-content/themes/lightly/library/images/bullet_blue.png); list-style-type: disc; margin-top: 12px;">Y por último tenemos el tema de la consistencia. No hay dos personas que tomen un régimen alimenticio de la misma forma o con el mismo esfuerzo, no se puede esperar que todas las personas que deseen cambiar sus hábitos alimenticios se enfrenten a los problemas con la misma voluntad y perseverancia.</li>
</ul>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
Por estos puntos se debe de concluir que no puede existir ningún único método para perder peso que funcione por igual en todos los seres humanos.</div>
<h2 style="color: black; font-family: Copse, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 1.75em; font-weight: 500; line-height: 1.333em; margin-bottom: 0.75em;">
¿Por qué se origina esta dieta y cuáles son los beneficios?</h2>
<div class="pullquote-wrapper left" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 1px solid rgb(224, 224, 224); float: left; margin: 15px 20px 15px 0px; width: 220px;">
<div class="pullquote" style="background-color: #f6f6f6; background-image: url(http://nedik.com/wp-content/themes/lightly/library/images/pullquote.png); background-position: 8px 20px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 2px solid rgb(255, 255, 255); color: #333333; font-size: 1.4em; padding: 5px 10px 5px 40px;">
Algunos especialistas aseguran que el estómago requiere mantener un nivel específico de PH</div>
</div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
Ahora bien, aquí explicaremos paso a paso las razones de las cuales se origina esta dieta y los beneficios que se dice que tiene.</div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
Esta dieta surge debido a que algunos especialistas aseguran que el estómago requiere mantener un nivel específico de PH para digerir cada uno de los diferentes tipos alimenticios así como asimilar los nutrientes correctamente.</div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
También los expertos que están a favor de esta dieta aseguran que al no terminar de digerir los alimentos a causa de combinaciones en las comidas estas pierden su valor nutritivo. También aseguran que esta es la causa de que las comidas no se digieran por completo dejando restos en los intestinos y provocando acidez.</div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
La dieta disociada pone mucha atención en cómo se distribuyen los alimentos a lo largo del día, y como ya hemos dicho antes no pone mucha atención en la cantidad de alimentos que se consuman.</div>
<h2 style="color: black; font-family: Copse, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 1.75em; font-weight: 500; line-height: 1.333em; margin-bottom: 0.75em;">
Encuentra aquí el menú:</h2>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
El menú semanal que debe consumir una persona que está practicando una dieta disociada maneja las recetas de la siguiente forma:</div>
<div class="girl_palette_background_2" style="background-color: #ff9f80; font-family: Lato, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21.984375px; padding-left: 5px;">
<h3 style="color: black; font-family: Copse, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 1.143em; font-weight: 500; line-height: 1.5em;">
El desayuno en la dieta disociada:</h3>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
En una dieta disociada debe ser solamente de frutas. Y el almuerzo debe de ser alguna comida hiperglucídica como el arroz, el pan, las pastas, las papas, las legumbres.</div>
</div>
<div class="girl_palette_background_3" style="background-color: #ffc48c; font-family: Lato, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21.984375px; padding-left: 5px;">
<h3 style="color: black; font-family: Copse, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 1.143em; font-weight: 500; line-height: 1.5em;">
Para el almuerzo:</h3>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
En la dieta disociada, se deben excluir los alimentos como la carne, el pescado, los huevos, la leche y los quesos.</div>
</div>
<div class="girl_palette_background_4" style="background-color: #effab4; font-family: Lato, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21.984375px; padding-left: 5px;">
<h3 style="color: black; font-family: Copse, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 1.143em; font-weight: 500; line-height: 1.5em;">
Para la cena:</h3>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
Debe ser lo contrario, en este caso se deben de consumir alimentos como la carne, los huevos, los lácteos, los quesos y demás alimentos que aporten proteínas.</div>
</div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
<strong>NOTA:</strong> Esta prohibido invertir el orden de las clases de comidas que se deben comer.</div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
La dieta disociada se utiliza principalmente como un método para adelgazar rápidamente. Con esta dieta las personas pueden adelgazar unos 3 kilos en 7 días, pero al mismo tiempo se le considera perjudicial para la salud continuar con esta dieta más de una semana.</div>
<h2 style="color: black; font-family: Copse, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 1.75em; font-weight: 500; line-height: 1.333em; margin-bottom: 0.75em;">
Un dato importante:</h2>
<div class="pullquote-wrapper right" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 1px solid rgb(224, 224, 224); float: right; margin: 15px 0px 15px 20px; width: 220px;">
<div class="pullquote" style="background-color: #f6f6f6; background-image: url(http://nedik.com/wp-content/themes/lightly/library/images/pullquote.png); background-position: 8px 20px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 2px solid rgb(255, 255, 255); color: #333333; font-size: 1.4em; padding: 5px 10px 5px 40px;">
No es un método de adelgazamiento habitual y no se le considera saludable el practicarlo durante varios días.</div>
</div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
Este tipo de dieta está recomendada para las personas que quieren perder kilos en poco tiempo de cómo los deportistas antes de una competición, también se da en el caso de modelos o actores que necesiten lograr pesos específicos para sus trabajos.</div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
Es importante tomar en cuenta que esto no es un método de adelgazamiento habitual como otros y no se le considera saludable una vez que se practica durante varios días.</div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
Como ya hemos mencionado la dieta disociada puede traer problemas e inconvenientes nada agradables. Por ejemplo una persona que practique la dieta disociada por un largo periodo de tiempo queriendo rebajar o simplemente pensando que es una forma simple de tener una alimentación saludable podría luego encontrarse con que tiene un déficit de vitaminas y proteínas en el organismo.</div>
<h2 style="color: black; font-family: Copse, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 1.75em; font-weight: 500; line-height: 1.333em; margin-bottom: 0.75em;">
Establece una meta!:</h2>
<div class="pullquote-wrapper left" style="border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 1px solid rgb(224, 224, 224); float: left; margin: 15px 20px 15px 0px; width: 220px;">
<div class="pullquote" style="background-color: #f6f6f6; background-image: url(http://nedik.com/wp-content/themes/lightly/library/images/pullquote.png); background-position: 8px 20px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-bottom-left-radius: 5px; border-bottom-right-radius: 5px; border-top-left-radius: 5px; border-top-right-radius: 5px; border: 2px solid rgb(255, 255, 255); color: #333333; font-size: 1.4em; padding: 5px 10px 5px 40px;">
Es muy importante ponerse una meta realista</div>
</div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
Es mejor planear el régimen de dieta disociada acorde a una cantidad específica de peso que se quiera perder para así no mantenerse en esta dieta durante largos periodos.</div>
<div style="-webkit-hyphens: auto; font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1.25em;">
Es muy importante ponerse una meta realista a la hora de decidir cuánto se quiere rebajar. Perder 5 kilos puede no ser considerable para una persona obesa, pero si una persona que ya esta en un peso corporal promedio desea perder una gran cantidad de kilos los resultados pueden ser más bien perjudiciales, por eso antes de dejarse llevar por las modas y tendencias alimentarias, que ya de por sí son bastante convulsivas e incorrectas es mejor consultar con un especialista calificado y de confianza para saber cual es el método que más le conviene para perder peso.</div>
<h2 style="color: black; font-family: Copse, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 1.75em; font-weight: 500; line-height: 1.333em; margin-bottom: 0.75em;">
Para concluir:</h2>
<ul class="starlist" style="font-family: Lato, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.8em; list-style-position: outside; margin: 1.5em 2.2em 1.5em 1.4em; padding: 0px 0px 0px 20px;">
<li style="font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; list-style-image: url(http://nedik.com/wp-content/themes/lightly/library/images/li-star.png); list-style-type: disc; margin-top: 12px;">La dieta disociada tiene como principio fundamental el no mezclar las diferentes clases que existen en la tabla de alimentos dentro de una misma comida.</li>
<li style="font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; list-style-image: url(http://nedik.com/wp-content/themes/lightly/library/images/li-star.png); list-style-type: disc; margin-top: 12px;">Se reparten las comidas en 6 al día, pero sin tomar en cuenta la cantidad que se ingiera.</li>
<li style="font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; list-style-image: url(http://nedik.com/wp-content/themes/lightly/library/images/li-star.png); list-style-type: disc; margin-top: 12px;">La dieta se origina debido a que varios estudios aseguran que el estómago requiere mantener un nivel específico de PH para digerir y asimilar los nutrientes de cada uno de los diferentes tipos de alimentos, por lo tanto al ingerir alimentos de varios tipos al mismo tiempo no se termina de digerir correctamente debido a las combinaciones.</li>
<li style="font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; list-style-image: url(http://nedik.com/wp-content/themes/lightly/library/images/li-star.png); list-style-type: disc; margin-top: 12px;">Hay que poner atención en cómo se distribuyen los alimentos a lo largo del día y esta prohibido invertir el orden de las clases de comidas que se deben comer</li>
<li style="font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; list-style-image: url(http://nedik.com/wp-content/themes/lightly/library/images/li-star.png); list-style-type: disc; margin-top: 12px;">La dieta está recomendada para las personas que quieren perder kilos en poco tiempo</li>
<li style="font-family: 'Proxima Nova Regular', 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; list-style-image: url(http://nedik.com/wp-content/themes/lightly/library/images/li-star.png); list-style-type: disc; margin-top: 12px;">Es importante recordar que no es un método de adelgazamiento habitual como otros y no se debe mantener por muchos dias</li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Proxima Nova Regular, Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 25.1875px;"><br /></span></span></div>
<div>
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</div>
<div>
<span style="font-family: Proxima Nova Regular, Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 25.1875px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Proxima Nova Regular, Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 25.1875px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Proxima Nova Regular, Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 25.1875px;"><br /></span></span></div>
</section>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Las 12 reglas de la <strong><a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/">dieta disociada</a></strong></span><br />
<div style="font-size: 16px;">
<span style="color: #4c1130;"><br /></span>
<span style="color: #4c1130;"><br /></span>
</div>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 16px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm_vcR8h4d8jkVbhX__H6YmQvAh38F6ZNU-H4ni64O8iyX_7gpBR6VoUHOsT5whnFj_Q29VeGExDfeJw3TR5gqv4DxPj6Fy88Q5EiIfTwiDyh0vc5SHs9LzB8HpE-PMPXLYr_1UXLQjzy_/s1600/NOMEZ.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm_vcR8h4d8jkVbhX__H6YmQvAh38F6ZNU-H4ni64O8iyX_7gpBR6VoUHOsT5whnFj_Q29VeGExDfeJw3TR5gqv4DxPj6Fy88Q5EiIfTwiDyh0vc5SHs9LzB8HpE-PMPXLYr_1UXLQjzy_/s320/NOMEZ.jpg" width="223" /></a></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="color: #4c1130;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">1. No comer proteínas de carne ni hidratos de carbono después de las 19:00.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">2. Respetar las digestiones completamente (3 horas como mínimo).</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">3. No tomar lacteos después de la comida; solo yogures bio, café o infusiones. El yogur bio es compatible con todo, en todo momento.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">4. No tomar bebidas gaseosas ni zumos mientras se come o en proceso de digestión. Tomar agua o vino (no de aguja).</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #4c1130;"><br /></span>
<span style="color: #4c1130;">5. Si se utilizan frituras, freir con el aceite muy caliente, y después escurrir y envolver en servilletas de papel.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">6. Si apetece helado, tómese de una sola clase, sin galleta y sin mezclar sabores.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">7. Los caldos para las comidas se harán normales, pero los alimentos incompatibles no se comerán. Es decir, si por ejemplo hay paella, puede comerse el arroz y las verduras (pese a haberlas cocinado en un caldo con carnes), pero las carnes no se comerán.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">8. La sémola de verduras, de venta en herboristerías, se puede utilizar con cualquier caldo, y es compatible con todo.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">9. Las especias, en cantidades moderadas, son compatibles con todo, en todo momento.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">10. Tomar zumo de limón todas las mañanas, endulzado preferiblemente con miel.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">11. La comida que menos engorda es el pescado o marisco solo, en la cena.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">12. El alcohol engorda.</span><br />
<span style="color: #4c1130;"><br /></span>
<span style="color: #4c1130;">DIETA DISASOCIADA</span><br />
<span style="color: #4c1130;"><br /></span>
<a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</a><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
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http://todomultas.blogspot.com.es/</div>
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<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-87065476517447894422013-07-23T18:33:00.000-07:002013-08-05T20:19:29.976-07:00GRUPOS DE ALIMENTOS DIETA DISASOCIADA<div class="postrow has_after_content" style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; min-height: 1px; overflow: auto; padding: 5px 10px 4em;">
<div class="content" style="-webkit-box-shadow: none !important; margin: 0px; padding: 0px;">
<div id="post_message_66070" style="-webkit-box-shadow: none !important; margin: 0px; padding: 0px;">
<blockquote class="postcontent restore " style="-webkit-box-shadow: none !important; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; word-wrap: break-word;">
<b style="-webkit-box-shadow: none !important;">GRUPOS DE ALIMENTOS:</b></blockquote>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYLPBdjJfqkwYBjMx7g3DEWmR0SmyivI3vTMUj_dgzf3lCJRyVPwD2FFgdcIpePoHlZwXWdAb9-TbJPisRiYfq1HUV7dR5cmtjVx628wg4ivmB9khFlLPw5dn6l1-pIS3m6RDpKXJnu5Ki/s1600/GRUPO.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYLPBdjJfqkwYBjMx7g3DEWmR0SmyivI3vTMUj_dgzf3lCJRyVPwD2FFgdcIpePoHlZwXWdAb9-TbJPisRiYfq1HUV7dR5cmtjVx628wg4ivmB9khFlLPw5dn6l1-pIS3m6RDpKXJnu5Ki/s200/GRUPO.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<blockquote class="postcontent restore " style="-webkit-box-shadow: none !important; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; word-wrap: break-word;">
<span style="color: #4c1130;"><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">1 </b>Frutas ácidas<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Cítricos, naranja, limón, mandarina, pomelo, lima. Tomate.</span></span> <br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">2 </b>Frutas semiácidas<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Albaricoque, cereza, fresa, higo, kiwi</span></span><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">, </span></span><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">melocotón, piña, sandía, uva. Manzana y pera.</span></span><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">3 </b>Frutas dulces<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Ciruela, pasa, d átil, higo seco, orejones, uva pasa.</span></span></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #4c1130;"><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">4 </b>Frutos oleaginosos<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Aceite, aceituna, aguacate, almendra, coco, mantequilla de cacahuete, nuez, piñón, pistacho, sésamo.</span></span><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">5 </b>Cereales<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Arroz, trigo y derivados (harinas, copos, pastas), maíz y derivados (tapioca, gofio canario, palomitas). Pan (de cualquier tipo).</span></span><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">6 </b>Legumbres y geminados<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Garbanzo, guisante, haba, judía, lenteja, soja. Cacahuete. Brotes de alfalfa y otros. </span></span><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">7 </b>Hortalizas<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Alcachofa, berenjena, calabaza, calabacín, judía tierna, nabo, pepino, pimiento, puerro, rábano, remolacha, zanahoria</span></span><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">8 </b>Feculosas<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Boniato, castaña, patata, plátano, zanahoria cocida.</span></span><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">9 </b>Verduras y algas<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Acelga, apio, berro, brécol, coles, coliflor, endivia, escarola, espárrago, espinaca, lechuga. </span></span><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Champiñones y setas. Agar-agar, mori.</span></span><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">10 </b>Ajos y cebollas<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;">Incluidos los ajos y cebollas tiernos</span><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">11 </b>Huevos<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">De gallina, pato, etc...</span></span><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">12 </b>Leche<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Entera, semidesnatada o desnatada.</span></span><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">13 </b>Mantequilla<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Prescindid de la margarina.</span></span><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">14 </b>Quesos<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Todo tipo de quesos, incluso los llamados "de régimen".</span></span><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><b style="-webkit-box-shadow: none !important;">15 </b>Carnes y pescados<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" /><span style="-webkit-box-shadow: none !important;"><span style="-webkit-box-shadow: none !important; font-family: Arial;">Carnes, pescados y mariscos. Al natural, embutidos, conservas y encurtidos.</span></span></span><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" />
<div style="-webkit-box-shadow: none !important; color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;">
<img alt="" border="0" src="http://i81.photobucket.com/albums/j232/Lilianafernandez/Dosociada.gif" style="-webkit-box-shadow: none !important; border: 0px; max-width: 100%;" /></div>
<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important;" />
<span style="color: #333333;"><img alt="" border="0" src="http://i81.photobucket.com/albums/j232/Lilianafernandez/Dosociada3.gif" style="-webkit-box-shadow: none !important; border: 0px; max-width: 100%;" /></span></blockquote>
</div>
</div>
</div>
<br />
DIETA DISASOCIADA<br />
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<br />
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<div style="background-color: white;">
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<br />
<br />
<br />
<a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/2013/07/dieta-disasociada-bien-explicada.html" style="background-color: #dae0bc; clear: left; color: #999999; float: left; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 20.796875px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify; text-decoration: none;" target="_blank"><img alt="" height="200" src="http://dl.dropbox.com/u/10412986/dieta%20cuadro%20disasociada.jpg" style="border: 0pt none; height: 1000px; padding: 4px; width: 530px;" title="Tabla Alimentos Compatibles Dieta Disasociada" width="106" /></a><br />
<br />
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2e3416; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px;">
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #4c1130;"><br /></span>
<span style="color: #4c1130;">Las 12 reglas de la <a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/"><b>dieta disociada</b></a></span></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;">1. No comer proteínas de carne ni hidratos de carbono después de las 19:00.</span></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;">2. Respetar las digestiones completamente (3 horas como mínimo).</span></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;">3. No tomar lacteos después de la comida; solo yogures bio, café o infusiones. El yogur bio es compatible con todo, en todo momento.</span></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;">4. No tomar bebidas gaseosas ni zumos mientras se come o en proceso de digestión. Tomar agua o vino (no de aguja).</span></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;">5. Si se utilizan frituras, freir con el aceite muy caliente, y después escurrir y envolver en servilletas de papel.</span></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;">6. Si apetece helado, tómese de una sola clase, sin galleta y sin mezclar sabores.</span></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;">7. Los caldos para las comidas se harán normales, pero los alimentos incompatibles no se comerán. Es decir, si por ejemplo hay paella, puede comerse el arroz y las verduras (pese a haberlas cocinado en un caldo con carnes), pero las carnes no se comerán.</span></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;">8. La sémola de verduras, de venta en herboristerías, se puede utilizar con cualquier caldo, y es compatible con todo.</span></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;">9. Las especias, en cantidades moderadas, son compatibles con todo, en todo momento.</span></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;">10. Tomar zumo de limón todas las mañanas, endulzado preferiblemente con miel.</span></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;">11. La comida que menos engorda es el pescado o marisco solo, en la cena.</span></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span style="color: #4c1130;">12. El alcohol engorda.</span><br />
<span style="color: #4c1130;"><br /></span>
<span style="color: #4c1130;"><br /></span>
<span style="color: #4c1130;"><br /></span>
<br />
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</a></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<a href="http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/">http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/</a></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
http://todomultas.blogspot.com.es/</div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<a href="http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/">http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/</a></div>
<span style="color: #4c1130;"><br /></span></div>
</div>
</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-60081330140992362762013-07-23T18:02:00.000-07:002013-08-05T20:18:37.840-07:00¿EFECTO NEGATIVOS/POSITIVOS DIETA DISASOCIADA
<div id="contenido-texto" style="float: right; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: 13px; margin: 1.5em 0px 0px; overflow: visible; padding: 0px 1em 0px 0px; width: 48em;">
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span class="rc-imagen rc-imagen-right rc-imagen-border" style="display: inline; float: right; margin: 1em 0px 1em 1em;"><span class="rc-imagen-container-outside"><br /><img alt="" src="http://static.consumer.es/revista/imgs/20061201/img.alimentacion.01.jpg" style="border: 0px; font-size: 0.7em; height: 16.3em; margin-top: 0.4em; width: 19em;" /></span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">¿EFECTOS NEGATIVOS/POSITIVOS DE LA DIETA DISASOCIADA</span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">La preocupación excesiva por adelgazar ha generado en los últimos años una auténtica explosión de remedios, algunos útiles, otros muchos prescindibles y, en una proporción significativa, claramente perjudiciales. Muchas de las autoproclamadas "dietas disociadas" -aquéllas que se centran en no mezclar determinados alimentos- entran dentro de la "pura fantasía", tal y como alertan desde la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO). Los expertos advierten de los riesgos de cualquier dieta disociada que permita comer sin medida un alimento o que incluya restricciones innecesarias de alimentos saludables, dos de sus grandes elementos diferenciadores.</span></span><br />
<h2 style="font-size: 2.2em; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">¿Cuáles son las dietas disociadas más conocidas?</span></span></h2>
<blockquote class="rc-destacado destacado-alimentacion rc-canal-alimentacion" style="border-color: rgb(226, 10, 22); float: left; margin: 0px 2em 1em 0px; padding: 1em 0px; text-align: right; width: 15em;">
<div style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 0.1em; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-top-style: solid; border-top-width: 0.1em; font-family: georgia, times, serif; font-size: 1.4em; font-style: italic; font-weight: bold; line-height: normal; padding: 0.5em 1em;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Nuestro sistema digestivo está diseñado para digerir y absorber en cada uno de sus niveles los diversos nutrientes que contienen los alimentos</span></span></div>
</blockquote>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">El presidente de la Fundación Española de la Nutrición, Gregorio Varela, junto a otros prestigiosos expertos, publicó en 1999 un trabajo de investigación y revisión que indaga y explica las particularidades de las dietas<em>mágicas</em>, entre ellas las dietas disociadas más conocidas; la del doctor Hay, el doctor Shelton, el régimen de Antoine, así como la del popular Michel Montignac.</span></span></div>
<h2 style="font-size: 2.2em; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Ni juntos ni revueltos</span></span></h2>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span class="rc-imagen rc-imagen-right rc-imagen-border" style="display: inline; float: right; margin: 1em 0px 1em 1em;"><span class="rc-imagen-container-outside" style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><img alt="" src="http://static.consumer.es/revista/imgs/20061201/img.alimentacion.02.jpg" style="border: 0px; font-size: 0.7em; height: 15em; width: 15em;" /></span></span></span><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">El fundamento común en el que se basan estas dietas es que los alimentos no contribuyen al bienestar y al aumento de peso por sí mismos ni por las calorías que aportan, sino a causa de su consumo según determinadas combinaciones. Aluden a que se puede comer "casi" de todos los alimentos, pero no mezclados en una misma comida. Otra de las particularidades comunes en estas dietas disociadas es que no limitan las cantidades de alimentos. Su explicación se basa en que el organismo no aprovecha las calorías que aportan los nutrientes -hidratos de carbono, proteínas y grasas- si se toman por separado, y no juntos en una misma comida.</span></span></div>
<h2 style="font-size: 2.2em; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Los científicos, poco convencidos</span></span></h2>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span class="rc-imagen rc-imagen-right rc-imagen-border" style="display: inline; float: right; margin: 1em 0px 1em 1em;"><span class="rc-imagen-container-outside" style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><img alt="" src="http://static.consumer.es/revista/imgs/20061201/img.alimentacion.03.jpg" style="border: 0px; font-size: 0.7em; height: 19em; width: 15em;" /></span></span></span><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">La opinión generalizada de investigadores, médicos y nutricionistas es que estas dietas no tienen un fundamento científico claro y definido. Quienes las defienden crean sus propias teorías basadas en un particular funcionamiento del organismo, en especial del aparato digestivo y endocrino, pero la realidad es que no se cuenta con una bibliografía suficiente de estudios serios con muestras representativas de población y con resultados que avalen sus tesis.</span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Si se analiza a fondo la teoría de la dieta disociada basada en no combinar proteínas y grasas con hidratos de carbono, su seguimiento sólo se puede calificar como utópico.</span></span></div>
<blockquote class="rc-destacado destacado-alimentacion rc-canal-alimentacion" style="border-color: rgb(226, 10, 22); float: left; margin: 0px 2em 1em 0px; padding: 1em 0px; text-align: right; width: 15em;">
<div style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 0.1em; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-top-style: solid; border-top-width: 0.1em; font-family: georgia, times, serif; font-size: 1.4em; font-style: italic; font-weight: bold; line-height: normal; padding: 0.5em 1em;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">La dieta basada en no combinar proteínas y grasas con hidratos de carbono es casi imposible de seguir, además de ser desaconsejable</span></span></div>
</blockquote>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">La razón: no hay alimentos puros en un nutriente que sólo contengan hidratos de carbono o sólo tengan proteínas o grasas. Los alimentos son el resultado de una combinación de diversos nutrientes en distintas proporciones, lo que pone en evidencia el fundamento científico del que parten estas dietas disociadas. He aquí dos ejemplos:</span></span></div>
<ul style="padding-left: 1.5em;">
<li style="font-size: 14px; line-height: normal;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">la leche, que en las dietas disociadas se clasifica como alimento proteico (y lo es), también contiene cierta cantidad de azúcares (lactosa) y de grasa si es leche entera o semidesnatada.</span></span></li>
<li style="font-size: 14px; line-height: normal;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">las legumbres son también otro ejemplo de alimento con una concentración alta de hidratos de carbono y un nada despreciable aporte de proteínas.</span></span></li>
</ul>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Nuestro sistema digestivo -en condiciones de buena salud- está perfectamente diseñado para digerir y absorber en cada uno de sus niveles los diferentes nutrientes que componen los alimentos, tomados de manera aislada o conjunta. Es cierto, como señalan los defensores de las dietas disociadas, que las enzimas digestivas, las sustancias que transforman los macronutrientes de los alimentos -hidratos de carbono, proteínas y grasas- en moléculas más pequeñas -glucosa, aminoácidos y ácidos grasos libres- para que puedan ser absorbidas, son específicas para cada nutriente. No obstante, son capaces de actuar de forma conjunta.</span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">La Fundación Española de la Nutrición deja clara su postura respecto al régimen de Montignac, uno de los modelos de dieta disociada más extendidos, que "se basa en premisas falsas, como que la causa de un exceso de peso se debe en todos los casos a un funcionamiento defectuoso del páncreas [el órgano que se encarga de producir insulina]".</span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">La evidencia científica no deja lugar a dudas; la obesidad es una enfermedad crónica multicausal y el tratamiento debe ir enfocado según su etiología (sus causas), que en muchos casos sí está asociada a desordenes endocrinos como el hiperinsulinismo -tal y como explica Montignac-, pero también se debe a factores genéticos, a malos hábitos alimentarios y de vida (sedentarismo), a trastornos nerviosos -ansiedad, depresión-, etc.</span></span></div>
<h2 style="font-size: 2.2em; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">¿Tiene una dieta disociada efectos saludables?</span></span></h2>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">La realidad que nos encontramos en la calle es que millones de personas han seguido dietas disociadas y les han funcionado, han logrado el objetivo que perseguían, que en la mayoría de los casos se resume en perder peso. Entonces, ¿tiene una dieta disociada efectos saludables? La pregunta que se debería plantear, sin embargo, es otra: ¿es necesario hacer una dieta disociada para mantenerse sano, para perder peso?</span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Si tenemos claro que las dietas disociadas se fundamentan en conceptos de Nutrición mal definidos e inconclusos, la respuesta sería: no. No es necesario ni estaría justificado hacer una dieta disociada de la manera estricta que la plantean sus creadores. Pero sí se pueden obtener beneficios con una acertada combinación de alimentos.</span></span></div>
<h2 style="font-size: 2.2em; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">¿Puede una dieta disociada ser equilibrada?</span></span></h2>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span class="rc-imagen rc-imagen-right rc-imagen-border" style="display: inline; float: right; margin: 1em 0px 1em 1em;"><span class="rc-imagen-container-outside" style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><img alt="" src="http://static.consumer.es/revista/imgs/20061201/img.alimentacion.06.jpg" style="border: 0px; font-size: 0.7em; height: 12.3em; width: 15em;" /></span></span></span><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Una dieta es equilibrada si cubre los requerimientos diarios de nutrientes en las proporciones requeridas por el organismo (50-55% de hidratos de carbono, 30-35% de grasas y 15-20% de proteínas) y aporta la adecuada cantidad de vitaminas, minerales, fibra y agua.</span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Si la dieta disociada cumple con estos requerimientos -y para conocer estos datos se requiere el asesoramiento de una persona experta en Nutrición-, también puede ser equilibrada, aunque la distribución de nutrientes a lo largo del día sea diferente a lo convencional.</span></span></div>
<blockquote class="rc-destacado destacado-alimentacion rc-canal-alimentacion" style="border-color: rgb(226, 10, 22); float: left; margin: 0px 2em 1em 0px; padding: 1em 0px; text-align: right; width: 15em;">
<div style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 0.1em; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-top-style: solid; border-top-width: 0.1em; font-family: georgia, times, serif; font-size: 1.4em; font-style: italic; font-weight: bold; line-height: normal; padding: 0.5em 1em;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">La posibilidad de ingerir un alimento y la restricción innecesaria de productos saludables caracterizan a estas dietas</span></span></div>
</blockquote>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">En un principio, disociar la dieta no tiene por qué ocasionar mayores problemas de salud si se atiende a la letra grande, es decir, a no mezclar hidratos de carbono con proteínas y realizar 5-6 comidas al día, incluyendo todo tipo de alimentos, aunque no sea conjuntamente. De esta forma se come de todo a lo largo del día y no se corre el riesgo de padecer deficiencias nutricionales.</span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">No obstante, si sabemos que una dieta equilibrada convencional, caracterizada por una distribución tradicional de los alimentos, es efectiva tanto para garantizar la pérdida de peso como para conseguir un buen estado de salud y bienestar, cabe hacerse la siguiente pregunta: ¿por qué recurrir entonces a una dieta disociada?</span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">De la misma manera que confiamos en los médicos todas las cuestiones relacionadas con nuestra salud; en cuestión de cambio de dieta, el consejo saludable es el de dejarse guiar por expertos en el tema, que, tras un exhaustivo análisis de nuestros hábitos alimentarios, de salud y de estilo de vida, nos plantearán el modelo dietético más adecuado para nuestra situación particular.</span></span></div>
<div class="contenido-despiece contenido-despiece-general rc-canal-alimentacion alimentacion" style="border-color: rgb(226, 10, 22); border-left-style: solid; border-left-width: 1em; margin-top: 4em; padding-left: 4em;">
<h2 style="font-size: 2.2em; line-height: normal; margin: 0px 0px 0.7em; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Mejores digestiones</span></span></h2>
<div class="contenido-despiece-texto">
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal; list-style-position: inside;">
<span class="rc-imagen rc-imagen-left rc-imagen-border" style="display: inline; float: left; margin: 1em 1em 1em 0px;"><span class="rc-imagen-container-outside" style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><img alt="" src="http://static.consumer.es/revista/imgs/20061201/img.alimentacion.04.jpg" style="border: 0px; font-size: 0.83em; height: 15em; left: -3em; margin-right: -1.5em; margin-top: 0.4em; position: relative; width: 15em;" /></span></span></span><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Muchas personas -pero no todo el mundo- sufren trastornos digestivos, bien sea acidez, reflujo, digestiones pesadas y lentas, flatulencia, estreñimiento... Una de las múltiples causas que puede dar lugar a estos molestos síntomas es que el organismo de estas personas no produce suficientes enzimas, de manera que la digestión no es tan fluida como debería. Por tanto, en estos casos, y siempre teniendo en cuenta la susceptibilidad individual -"somos muy diferentes unos de otros"-, cuantas menos mezclas de hidratos de carbono, proteínas y grasas tenga una comida, más fácil y eficaz será la digestión. No hay, sin embargo, necesidad de disociar la dieta, sino de ser cuidadoso en la elaboración del menú. Ensalada mixta y arroz con verduras y trocitos de carne es un ejemplo de menú que puede resultar más fácil de digerir que un plato de arroz con verduras y una ración de carne de segundo.</span></span></div>
<h2 style="font-size: 2.2em; line-height: normal; margin: 0px 0px 0.7em; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Perder peso</span></span></h2>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal; list-style-position: inside;">
<span class="rc-imagen rc-imagen-left rc-imagen-border" style="display: inline; float: left; margin: 1em 1em 1em 0px;"><span class="rc-imagen-container-outside" style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><img alt="" src="http://static.consumer.es/revista/imgs/20061201/img.alimentacion.05.jpg" style="border: 0px; font-size: 0.83em; height: 15em; left: -3em; margin-right: -1.5em; margin-top: 0.4em; position: relative; width: 15em;" /></span></span></span><span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Los órganos que más glucosa consumen de todo el cuerpo son el cerebro, los músculos y el hígado. Por la noche, mientras dormimos, la actividad de estos órganos disminuye de forma notable, por lo que no precisan un aporte considerable de glucosa. La glucosa que no se metaboliza está circulando durante horas por la sangre, y el organismo de cualquier persona sana pone en marcha mecanismos hormonales para regular los niveles de glucosa en sangre; es decir, secretará la dosis de insulina suficiente para regular la glucemia -niveles de glucosa en sangre-.</span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal; list-style-position: inside;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">En muchos casos de obesidad -pero no en todos-, los mecanismos hormonales del individuo para regular la glucemia no son eficientes, y parte de la glucosa que circula por la sangre se transforma en triglicéridos (grasas) que se acumulan en el tejido adiposo.</span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal; list-style-position: inside;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">Por tanto, una postura razonable y saludable para perder peso consiste en "disociar" la cena -no necesariamente toda la dieta- y hacerla a base de vegetales y alimentos proteicos -carnes magras, pescados, huevos, jamón...-, obviando los que aportan hidratos de carbono -pan, arroz, pasta, patatas y legumbres-, o consumiendo éstos últimos -mejor sus versiones integrales- en pequeña cantidad, siempre y cuando se hayan tomado en su justa medida a lo largo del día.</span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal; list-style-position: inside;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;">
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<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;">
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<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal; list-style-position: inside;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal; list-style-position: inside;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal; list-style-position: inside;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal; list-style-position: inside;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 1.4em; line-height: normal; list-style-position: inside;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
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<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">PLANIFICACIÓN/MENU SEMANAL DIETA DISOCIADA</span></span></h3>
<div class="post-header" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-8929959743045733355" itemprop="description articleBody" style="position: relative; width: 560px;">
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.4; text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #4c1130;">Ante la avalancha de emails y mensajes de personas que necesitan un poquito de ayuda para planearse la semana he decidido escribir esta nueva entrada para ver si puede ser de un poquito de ayuda. </span></span></span></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.4; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.4; text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #4c1130;">A continuación os pongo, de manera orientativa, cuántas veces a la semana sería óptimo comer cada tipo de alimento, y luego os pongo un planning semanal de comidas y cenas para que os hagáis una idea. </span></span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></span>
<span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.4; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbUFev7ho6Eupd0DAmha-slSeofgr3gnA75wD4SpIOc12PkBpsXKmzl8UbAe2tTbU4JMSkzkmyLAOWZD49QlFCoZoupRu3q94ETM6Tav3Z7-wcH4ZwdB2gpBpIYWdSq5ezh4g9cZi-fx_A/s1600/MENU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbUFev7ho6Eupd0DAmha-slSeofgr3gnA75wD4SpIOc12PkBpsXKmzl8UbAe2tTbU4JMSkzkmyLAOWZD49QlFCoZoupRu3q94ETM6Tav3Z7-wcH4ZwdB2gpBpIYWdSq5ezh4g9cZi-fx_A/s1600/MENU.jpg" /></a></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.4;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>2 veces a la semana: carne o embutidos<br />2 veces a la semana: pollo o pavo<br />2 veces a la semana: huevos<br />4 veces a la semana: pescado (es recomendable que dos de lascuatro veces sea pescado azul)<br />4 veces a la semana: hidratos de carbono (legumbres, arroz, pasta...)</b></span></span><br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>EJEMPLO DE PLANIFICACIÓN</b></span></span><br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Lunes</b><br /><br /><b>- comida - lentejas con verduras</b><b> </b></span></span><br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>- cena - pescado con verduras</b><br /><br /><b>Martes</b></span></span><br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /><b>- comida - pollo/pavo con verduras o ensalada</b><b><br />- cena - huevos (tortilla, revueltos, cocidos...) con verduras </b><br /><br /><b>Miercoles</b></span></span><br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /><b>- comida - carne roja con verduras o ensalada</b><b><br />- cena - pescado con verduras </b></span></span><br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /><b>Jueves</b></span></span><br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /><b>- comida - arroz o pasta con verduras o ensalada<br />- cena - pollo/pavo con verduras </b>(en las normas dice que no se puede comer carne a partir de las 19.00, pero personalmente pienso que pollo o pavo por la noche son admisibles)<br /><br /><b>Viernes</b></span></span><br /><br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>- comida - garbanzos con verduras o ensalada </b></span></span><br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>- cena - pescado con verduras</b></span></span><br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b> </b><br /><b>Sábado</b></span></span><br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /><b>- comida - pasta o arroz con verduras o ensalada<br />- cena - pescado con verduras </b><br /><br /><br /><b>Domingo</b></span></span><br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /><b>- comida - carne roja con verduras o ensalada</b><b> </b><br />-<b> cena - </b></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>huevos (tortilla, revueltos, cocidos...) con verduras </b></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: medium;"><span style="line-height: 25px;"><b><br /></b></span></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: medium;"><span style="line-height: 25px;"><b><br /></b></span></span></span></span>
<div style="background-color: white;">
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<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: medium; line-height: 1.4;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></span></span></span></div>
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<br />
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">DIETA DISOCIADA (2ª Parte)</span></span></h3>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzb6tSLqHapuSRiepFqrBxRv5z3pDrteCg4Ct0iyq58aoPMJH_31sSVc82ILr1Rr5PYAF6dH5h07d16OikJEGfpb8_W2mg9PAmiIt2gIV8SxqtW3In_3xd4bmQKTDrrAi8qqejOQhGYg8f/s1600/3DIAS.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzb6tSLqHapuSRiepFqrBxRv5z3pDrteCg4Ct0iyq58aoPMJH_31sSVc82ILr1Rr5PYAF6dH5h07d16OikJEGfpb8_W2mg9PAmiIt2gIV8SxqtW3In_3xd4bmQKTDrrAi8qqejOQhGYg8f/s1600/3DIAS.jpg" /></a></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div class="post-header" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-1793481102112081225" itemprop="description articleBody" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; position: relative; width: 560px;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-size: 13px; line-height: 1.4;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px;">Bueno, de nuevo os explico más cositas acerca de la Dieta Disasociada. Muchos me habéis dicho que necesitáis unas pautas a seguir. A continuación os pongo un planing, pero cada uno lleva su ritmo de vida, y eso es extremadamente importante a la hora de plantearse la comidas del día.<br /><br />Por ejemplo, si yo me levanto a las 7 de la mañana y sé que no voy a parar en todo el día, me como dos o tres lonchas de pan con aceite y bebo leche de soja. O me hago un buen tazón de leche de soja y copos de avena. Lo que os quiero decir es que si lo tienes que quemar, le tienes que dar gasolina al cuerpo, porque si no, nos debilitamos, y no funcionamos bien.<br /><br />De todos modos, os pongo un ejemplo de algo que estaría bien, pero os aseguro que si seguís las reglas que os puse en <a href="http://lasrecetasdeinmita.blogspot.com/2012/01/dieta-disociada.html" style="text-decoration: none;">Dieta Disociada (1ª Parte)</a>es más que suficiente. No deberíais pasar hambre nunca.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">DESAYUNO</span>: Elegir una opción:<br /><br />Café con leche + 1 Cuajada<br />Café con leche + 1 Yogur desnatado<br />Café con leche + 1 Quesito desnatado<br />Café sólo/infusión + Jamón Serrano<br />Café sólo/infusión + Lacón<br />Café sólo/infusión + Lomo (embutido)<br /><br />IMPORTANTE: Mínimo 2 horas hasta la merienda de media mañana<br /><br /><span style="font-weight: bold;">MEDIA MAÑANA</span>: Elegir una opción:<br /><br />2 Piezas de Fruta<br />Café con leche + 1 Quesito desnatado<br />Café sólo/Infusión + Jamón Serrano<br />Café sólo/Infusión + Lacón<br />Café sólo/Infusión + Lomo (embutido)<br /><br />IMPORTANTE: Mínimo 2 horas hasta la comida<br /><br /><span style="font-weight: bold;">COMIDA</span>: Elegir una opción:<br /><br />Carne + Verdura/Ensalada<br />Pescado/Marisco + Verdura/Ensalada<br />Huevos + Verdura/Ensalada<br />Patatas + Verdura/Ensalada<br />Pasta + Verdura/Ensalada<br />Arroz + Verdura/Ensalada<br />Legumbre + Verdura/Ensalada<br /><br />IMPORTANTE: Mínimo 2 horas hasta la merienda<br /><br /><span style="font-weight: bold;">MERIENDA</span>: Elegir una opción:<br /><br />2 Piezas de Fruta<br />Café con leche<br />Infusión<br />Yogur desnatado<br /><br />IMPORTANTE: Mínimo 2 horas hasta la cena<br /><br /><span style="font-weight: bold;">CENA</span>: Elegir una opción:<br /><br />Pescado/Marisco + Verdura/Ensalada<br />Huevos + Verdura/Ensalada<br />Fruta, la que se quiera (personalmente no os recomiendo la fruta para cenar, mucha gente engorda cuando la toma por la noche dada la cantidad de azúcar que contiene)</span></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; line-height: 23px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; line-height: 23px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; line-height: 23px;">Dieta disasociada</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</a></span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; text-align: start;">
<a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; text-align: start;">
<a href="http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/">http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; text-align: start;">
http://todomultas.blogspot.com.es/</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; text-align: start;">
<a href="http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/">http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/</a></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130; font-size: 17px; line-height: 1.4;"><br /></span><span style="color: #4c1130; line-height: 1.4;"><span style="font-size: 17px;"></span></span><br /><span style="color: #4c1130; line-height: 1.4;"><span style="font-size: 17px;"></span></span></span><span style="color: #cccccc; font-size: 13px; line-height: 1.4;"><span style="background-color: #333333; font-size: 17px;"></span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-79099578130439185862013-07-23T17:52:00.001-07:002013-08-05T20:17:27.702-07:00DIETA DISASOCIADA 1ª PARTE<script type="text/javascript"><!--
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/* CUADRADO */
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<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">DIETA DISOCIADA (1ª Parte)</span></span></h3>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZ67j3hZ5x_tKSrVwm4Fez23FCZSQcQDlLABHrEs1ZfrTNzJH6btHmB1f4fqPRccDjhgFECRwmOqTx6FD9jjJNbEDCx9jYmWXzqDp83X_OldW7sPV7i5iypBJFcn1P4DqgtP8dGHhZAfh/s1600/COHEN.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZ67j3hZ5x_tKSrVwm4Fez23FCZSQcQDlLABHrEs1ZfrTNzJH6btHmB1f4fqPRccDjhgFECRwmOqTx6FD9jjJNbEDCx9jYmWXzqDp83X_OldW7sPV7i5iypBJFcn1P4DqgtP8dGHhZAfh/s1600/COHEN.jpg" /></a></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div class="post-header" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-2986764051088520358" itemprop="description articleBody" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.4; position: relative; width: 560px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px;">Muchos de vosotros me habéis pedido que ponga recetas bajas en calorías en el blog, y os prometo que lo tendré en cuenta, pero he pensado que lo mejor que puedo hacer es explicaros la dieta que mejor me ha funcionado de todas las que he probado.<br /><br />Quiero dejar claro que yo no soy médico, ni nutricionista, ni dietista... por lo que sólo quiero limitarme a explicaros una dieta que a mí me ha funcionado y no me hago responsable de las consecuencias que pueda tener seguir esta dieta en la salud de cualquier persona que debería tener un seguimiento médico a causa de infinidad de problemas como pueden ser el hipotiroidismo, la hipertensión, la hiperglucemia, etc.<br /><br /><br />Desde hace más de un año sigo la dieta disociada, pero os quiero comentar una cosa: si cada día realizamos 5 comidas, sumamos 35 comidas a la semana, si os dais libre en una de ellas... no pasa absolutamente nada!!! Así que en esa "comida libre" podéis disfrutar de cualquiera de las recetas del blog!<br /><br /><br />Os explico: la dieta disociada no tiene ningún misterio, se basa en optimizar las digestiones no mezclando diferentes tipos de alimentos. Cada grupo de alimentos requiere, entre otras cosas, un pH diferente en el estómago para su correcta digestión. Si comemos grupos de alimentos que se digieren igual, mejoramos las digestiones y, sorprendentemente, ayudamos a la pérdida de peso.<br /><br /><br />Evidentemente, no sólo se trata de eso, hay una serie de normas a seguir que os explico a continuación. Navegando por la red encontraréis infinidad de explicaciones sobre esta dieta, yo os explico lo que mí me ha funcionado, pero debéis tener en cuenta que trabajo, hago deporte a diario y no soy una persona para nada sedentaria...</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">NORMAS BÁSICAS</span><span style="font-size: 17px;"><br /></span><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">1</span><span style="font-size: 17px;">. No comer proteínas de carne ni hidratos de carbono después de las 19:00.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">2.</span><span style="font-size: 17px;"> Respetar las digestiones completamente (3 horas como mínimo)</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">3.</span><span style="font-size: 17px;"> No tomar lácteos después de la comida; sólo yogures bio, café o infusiones. El yogur bio es compatible con todo, en todo momento.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">4.</span><span style="font-size: 17px;"> No tomar bebidas gaseosas ni zumos mientras se come o en proceso de digestión. Tomar agua o vino (no de aguja).</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">5.</span><span style="font-size: 17px;"> Si apetece helado, tómese de una sola clase, sin galleta y sin mezclar sabores.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">6.</span><span style="font-size: 17px;"> Los caldos para las comidas se harán normales, pero los alimentos incompatibles no se comerán. Es decir, si por ejemplo hay paella, puede comerse el arroz y las verduras (pese a haberlas cocinado en un caldo con carnes), pero las carnes no se comerán.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">7.</span><span style="font-size: 17px;"> La sémola de verduras, de venta en herboristerías, se puede utilizar con cualquier caldo, y es compatible con todo.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">8. </span><span style="font-size: 17px;">Las especias, en cantidades moderadas, son compatibles con todo, en todo momento.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">9</span><span style="font-size: 17px;">. No se debe consumir alcohol.</span></span><span style="color: #4c1130; font-size: 17px; font-weight: bold; line-height: 1.4;">10. </span><span style="color: #4c1130; font-size: 17px; line-height: 1.4;">No comer habas, guisantes, remolacha, maíz y azúcar.</span><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px;"><br /><br /><br />A continuación os pongo una lista de los alimentos por grupos y luego os enseñaré cómo utilizarla:</span><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">GRUPOS DE ALIMENTOS</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px;"><b><br /></b></span><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">1</span><span style="font-size: 17px;"> Frutas ácidas: Cítricos, naranja, limón, mandarina, pomelo, lima. Tomate.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">2</span><span style="font-size: 17px;"> Frutas semiácidas: Albaricoque, cereza, fresa, higo, kiwi, melocotón, piña, sandía, uva. Manzana y pera.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">3</span><span style="font-size: 17px;"> Frutas dulces: Ciruela, pasa, dátil, higo seco, orejones, uva, pasa.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">4</span><span style="font-size: 17px;"> Frutos oleaginosos: Aceite, aceituna, aguacate, almendra, coco, mantequilla de cacahuete, nuez, piñón, pistacho, sésamo.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">5</span><span style="font-size: 17px;"> Cereales, arroz, trigo y derivados (harinas, copos, pastas), maíz y derivados (tapioca, gofio canario, palomitas). Pan (de cualquier tipo).</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">6</span><span style="font-size: 17px;"> Legumbres y geminados: Garbanzo, guisante, haba, judía, lenteja, soja. Cacahuete. Brotes de alfalfa y otros.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">7</span><span style="font-size: 17px;"> Hortalizas: Alcachofa, berenjena, calabaza, calabacín, judía tierna, nabo, pepino, pimiento, puerro, rábano, remolacha, zanahoria.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">8</span><span style="font-size: 17px;"> Feculosas: Boniato, castaña, patata, plátano, zanahoria cocida.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">9</span><span style="font-size: 17px;"> Verduras y algas: Acelga, apio, berro, brécol, coles, coliflor, endivia, escarola, espárrago, espinaca, lechuga. Champiñones y setas. Agaragar, mori.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">10</span><span style="font-size: 17px;"> Ajos y cebollas Incluidos los ajos y cebollas tiernos.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">11</span><span style="font-size: 17px;"> Huevos (gallina, pato, etc...)</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">12</span><span style="font-size: 17px;"> Leche (Entera, semidesnatada o desnatada.)</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">13</span><span style="font-size: 17px;"> Mantequilla (Prescindid de la margarina.)</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">14</span><span style="font-size: 17px;"> Quesos: Todo tipo de quesos, incluso los llamados "de régimen".</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; font-weight: bold;">15</span><span style="font-size: 17px;"> Carnes y pescados: Carnes, pescados y mariscos. Al natural, embutidos, conservas y encurtidos.</span></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px;"><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">TABLA DE COMPATIBILIDADES</span><br /><br /><br />A continuación tenéis la Tabla de Compatibilidades de alimentos que se usa de la siguiente manera:<br /><br /><span style="font-weight: bold;">1.</span> Buscáis a qué grupo pertenece el primer alimento que queréis comer y apuntáis su número.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">2.</span> Buscáis a qué grupo pertenece el segundo alimento que queréis comer y apuntáis su número.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">3. </span>Cruzáis los números en la tabla y obtendréis diferentes resultados: Si sale SI, son compatibles, si sale NO, son incompatibles, y si sale M, los podéis comer si ya habéis llegado a una etapa de mantenimiento del peso.</span><br /><br /><span style="font-size: 17px;">Si queréis comer más de dos alimentos tenéis que mirar que todos sean compatibles con todos.</span><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-4-_bTcsaJAv0WIDGx8i1xVv-Tl2EKFUZGVWJlELSJMRJq6jHull-jGsnH3ujeAPTv0b_Hoq_0ShZ8VqVUxSy_gQcRCOnZEdF91lkGIPMFRtsMHYwsKe7RKom7FFZKvnBXNDjlJNRvje9/s1600/cuadro.jpeg" style="text-decoration: none;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5696843270205358306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-4-_bTcsaJAv0WIDGx8i1xVv-Tl2EKFUZGVWJlELSJMRJq6jHull-jGsnH3ujeAPTv0b_Hoq_0ShZ8VqVUxSy_gQcRCOnZEdF91lkGIPMFRtsMHYwsKe7RKom7FFZKvnBXNDjlJNRvje9/s400/cuadro.jpeg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; border: 1px solid rgb(17, 17, 17); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; display: block; height: 289px; margin: 0px auto 10px; padding: 1px; position: relative; text-align: center; width: 400px;" /></a></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px;">Esta dieta no es de esas relámpago y por tanto tampoco tiene el conocido efecto yo-yo. Los kilitos de más se van perdiendo sin prisa, pero sin pausa. No esperéis efectos inmediatos, es una dieta a largo plazo, e incluso podría decirse que más que una dieta, es una manera más saludable de comer.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
DIETA DISASOCIADA</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<a href="http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/">http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/</a></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
http://todomultas.blogspot.com.es/</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<a href="http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/">http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/</a></div>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px;"><br /></span></span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-84149889379283126672013-07-22T18:41:00.003-07:002013-08-05T20:18:55.965-07:00EL COMIENZO DE LA DIETA DISASOCIADA
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><strong>El comienzo de la Dieta Disociada</strong></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd6RXBUH95KuH0L2dl-vM8PwfPeIwN3SuWnda6luvugKMUL1yPDHhWEQN7TYVEVaVXsqWdKrxGTS-Ml0ByoHAPNHJrvardFw9oi5E4iL2aOLgbGdQrYweOeQCLhTQxtEIN5TR7ZSDU6m3h/s1600/disasociada.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: #4c1130;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd6RXBUH95KuH0L2dl-vM8PwfPeIwN3SuWnda6luvugKMUL1yPDHhWEQN7TYVEVaVXsqWdKrxGTS-Ml0ByoHAPNHJrvardFw9oi5E4iL2aOLgbGdQrYweOeQCLhTQxtEIN5TR7ZSDU6m3h/s1600/disasociada.jpg" /></span></a></div>
<span style="color: #4c1130;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><strong><br /></strong></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><strong><br /></strong></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">El secreto de este efectivo régimen -ideal para adelgazar 3 kilos en<br />una semana- es aprender a combinar bien los alimentos y respetar<br />las seis ingestas diarias. Si cumple al pie de la letra con el menú<br />sugerido para cada día en muy poco tiempo notará los<br />sorprendentes resultados.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Lunes</strong><br />Desayuno:<br />• Té, café o mate cocido con edulcorante<br />• 1 vaso mediano de jugo de naranjas o pomelos exprimidos con edulcorante<br />Media mañana:<br />• 2 rodajas de ananá<br />Almuerzo:<br />•1 tazón de sopa casera de verduritas<br />•1 panaché de verduras surtidas<br />•1 naranja<br />Merienda:<br />•1 licuado de manzana con agua<br />Media tarde:<br />•1 ensalada de frutas surtidas con edulcorante<br />Cena:<br />•1 tazón de sopa casera de verduritas<br />•1/2 calabaza rellana con espinacas, ajo y albahaca<br />•1 fruta a elección</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Martes</strong><br />Desayuno:<br />• té, café o mate cocido con edulcorante<br />•2 fetas de jamón cocido<br />•2 tostadas de pan francés<br />Media mañana:<br />•1 yogur descremado<br />Almuerzo:<br />•1 tazón de caldo de vegetales light<br />•1 pechuga grillé<br />•1 tomate partido al medio con orégano y albahaca<br />•1 gelatina diet<br />Merienda:<br />•té, café o mate cocido con edulcorante<br />•2 fetas de jamón cocido<br />Media tarde:<br />• 2 galletitas de agua<br />• unos trocitos de pollo o pickles para acompañar<br />Cena:<br />•1 taza de caldo desgrasado diet<br />•2 rodajas de carne al horno sin grasa<br />•1 ensalada de zanahoria condimentada con limón y sal con bajo sodio<br />•1 gelatina diet<br /><br /><strong>Miércoles</strong><br />Desayuno:<br />•1 infusión con edulcorante<br />•2 galletitas de salvado<br />• 2 cdas. de queso blanco descremado para untar<br />Media mañana:<br />•1 clara de huevo duro<br />Almuerzo:<br />•2 tazas de caldo desgrasado casero<br />•50 gramos de queso porsalut caliente (preparado como una provoleta con orégano)<br />•1 ensalada de palmitos y tomate<br />•1 naranja o 1 manzana<br />Merienda:<br />•1 infusión con edulcorante (puede beberse varias tazas)<br />•1 clara de huevo rellena con queso untable descremado<br />Media tarde:<br />•2 fetas de lomito o pastrón sin grasa<br />Cena:<br />•2 tazas grandes de caldo casero de verduras<br />•1 porción de revuelto de zapallitos (con huevo, cebolla de verdeo y rocío vegetal)<br />•1 postre light<br /><br /><strong>Jueves</strong><br />Desayuno:<br />•1 infusión con edulcorante y unas gotas de leche descremada<br />•2 tajadas finas de queso descremado<br />Media mañana<br />1 yogur descremado<br />Almuerzo:<br />•2 tazas grandes de caldo casero de verdura<br />•1 ensalada de tomate y mozarella cortado en pequeños trocitos<br />•1 flan diet<br />Merienda:<br />•1 infusión con edulcorante con unas gotas de leche descremada<br />•1 tostado de queso con pan árabe<br />Media tarde:<br />•1 yogur descremado<br />Cena:<br />•2 tazas de caldo casero de verduras<br />•1 porción de budín con ricota, acelga y queso descremado<br />•1 gelatina diet bañada con yogur<br /><br /><strong>Viernes</strong><br />Desayuno:<br />•Té, café o mate con edulcorante<br />•2 rollitos preparados con 2 fetas de jamón y 2 fetas de queso<br />Media mañana:<br />•1/2 taza de kanikama<br />Almuerzo:<br />•1 tazón de caldo casero de verduras o de sopa light<br />•2 filetes de merluza a la plancha con limón, ajo y perejil picados<br />•1 ensalada de zanahorias, condimentada con limón<br />•1 gelatina diet<br />Merienda:<br />•Té, café o mate cocido con edulcorante<br />•2 tostadas de pan francés untadas con atún al natural<br />Media tarde:<br />•Té, café o mate cocido con edulcorante<br />•2 galletitas de agua<br />Cena:<br />•1 tazón de caldo diet de vegetales<br />• 1 plato de mariscos surtidos salteados en rocío vegetal con ajo y perejil<br />•1 plato pequeño de espinacas al vapor<br />•1 porción de gelatina diet<br /><br /><strong>Sábado</strong><br />Desayuno:<br />•2 ó 3 tazas de infusiones edulcoradas<br />•1 porción de aspic de frutas de estación<br />Media mañana:<br />•1 manzana asada con canela<br />Almuerzo:<br />•1 tazón de sopa de verdurita casera<br />•2 zucchinis rellenos con choclo, arvejas y palmitos<br />•1 fruta a elección<br />Merienda:<br />•Té, café o mate con edulcorante<br />•1 jugo exprimido de naranja<br />Media tarde:<br />•1 porción de ensalada de frutas con edulcorante<br />Cena:<br />•1 tazón de sopa casera de verdurita o caldo diet<br />•1 plato chico de espinaca hervida<br />•1 ensalada de zanahoria y repollo blanco condimentada con jugo de limón<br />•1 ensalada de frutas surtidas<br /><br /><strong>Domingo</strong><br />Desayuno:<br />• infusiones edulcoradas a gusto con unas gotas de leche descremada<br />• 3 galletitas integrales de bajo tenor graso<br />• 3 cditas. de queso blanco descremado para untar<br />Media mañana:<br />•1 yogur descremado con cereales sin azúcar<br />Almuerzo:<br />•1 tazón de caldo diet<br />•1 porción mediana de tallarines con salsa fileto sin aceite<br />•1 fruta a elección<br />Merienda:<br />•Té, café o mate cocido con edulcorante y leche descremada<br />•2 tostadas de pan integral diet<br />•2 cditas. de mermelada diet para untar<br />Media tarde:<br />•1 yogur descremado<br />Cena:<br />•2 tazas de caldo diet<br />•2 rodajas de carne al horno<br />•1 porción mediana de verduras hervidas<br />•1 gelatina diet</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<span style="color: #4c1130;"><a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</a></span><br />
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00325206832813080445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-549467158705198751.post-36023469359034031062013-07-22T18:34:00.001-07:002013-08-22T19:43:49.158-07:00INTRODUCCION DIETA DISOCIADA<script type="text/javascript"><!--
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<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;">DIETA DISOCIADA (2ª Parte)</span></span></h3>
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<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzb6tSLqHapuSRiepFqrBxRv5z3pDrteCg4Ct0iyq58aoPMJH_31sSVc82ILr1Rr5PYAF6dH5h07d16OikJEGfpb8_W2mg9PAmiIt2gIV8SxqtW3In_3xd4bmQKTDrrAi8qqejOQhGYg8f/s1600/3DIAS.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzb6tSLqHapuSRiepFqrBxRv5z3pDrteCg4Ct0iyq58aoPMJH_31sSVc82ILr1Rr5PYAF6dH5h07d16OikJEGfpb8_W2mg9PAmiIt2gIV8SxqtW3In_3xd4bmQKTDrrAi8qqejOQhGYg8f/s1600/3DIAS.jpg" /></a></div>
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<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></span></div>
<div class="post-header" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-1793481102112081225" itemprop="description articleBody" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; position: relative; width: 560px;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-size: 13px; line-height: 1.4;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px;">Bueno, de nuevo os explico más cositas acerca de la Dieta Disasociada. Muchos me habéis dicho que necesitáis unas pautas a seguir. A continuación os pongo un planing, pero cada uno lleva su ritmo de vida, y eso es extremadamente importante a la hora de plantearse la comidas del día.<br /><br />Por ejemplo, si yo me levanto a las 7 de la mañana y sé que no voy a parar en todo el día, me como dos o tres lonchas de pan con aceite y bebo leche de soja. O me hago un buen tazón de leche de soja y copos de avena. Lo que os quiero decir es que si lo tienes que quemar, le tienes que dar gasolina al cuerpo, porque si no, nos debilitamos, y no funcionamos bien.<br /><br />De todos modos, os pongo un ejemplo de algo que estaría bien, pero os aseguro que si seguís las reglas que os puse en <a href="http://lasrecetasdeinmita.blogspot.com/2012/01/dieta-disociada.html" style="text-decoration: none;">Dieta Disociada (1ª Parte)</a>es más que suficiente. No deberíais pasar hambre nunca.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">DESAYUNO</span>: Elegir una opción:<br /><br />Café con leche + 1 Cuajada<br />Café con leche + 1 Yogur desnatado<br />Café con leche + 1 Quesito desnatado<br />Café sólo/infusión + Jamón Serrano<br />Café sólo/infusión + Lacón<br />Café sólo/infusión + Lomo (embutido)<br /><br />IMPORTANTE: Mínimo 2 horas hasta la merienda de media mañana<br /><br /><span style="font-weight: bold;">MEDIA MAÑANA</span>: Elegir una opción:<br /><br />2 Piezas de Fruta<br />Café con leche + 1 Quesito desnatado<br />Café sólo/Infusión + Jamón Serrano<br />Café sólo/Infusión + Lacón<br />Café sólo/Infusión + Lomo (embutido)<br /><br />IMPORTANTE: Mínimo 2 horas hasta la comida<br /><br /><span style="font-weight: bold;">COMIDA</span>: Elegir una opción:<br /><br />Carne + Verdura/Ensalada<br />Pescado/Marisco + Verdura/Ensalada<br />Huevos + Verdura/Ensalada<br />Patatas + Verdura/Ensalada<br />Pasta + Verdura/Ensalada<br />Arroz + Verdura/Ensalada<br />Legumbre + Verdura/Ensalada<br /><br />IMPORTANTE: Mínimo 2 horas hasta la merienda<br /><br /><span style="font-weight: bold;">MERIENDA</span>: Elegir una opción:<br /><br />2 Piezas de Fruta<br />Café con leche<br />Infusión<br />Yogur desnatado<br /><br />IMPORTANTE: Mínimo 2 horas hasta la cena<br /><br /><span style="font-weight: bold;">CENA</span>: Elegir una opción:<br /><br />Pescado/Marisco + Verdura/Ensalada<br />Huevos + Verdura/Ensalada<br />Fruta, la que se quiera (personalmente no os recomiendo la fruta para cenar, mucha gente engorda cuando la toma por la noche dada la cantidad de azúcar que contiene)</span></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; line-height: 23px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; line-height: 23px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: 17px; line-height: 23px;">Dieta disasociada</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</a></span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
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<a href="http://dietadisasociada.blogspot.com.es/">http://dietadisasociada.blogspot.com.es/</a></div>
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<a href="http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/">http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/</a></div>
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http://todomultas.blogspot.com.es/</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman'; text-align: start;">
<a href="http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/">http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/</a></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #4c1130; font-size: 17px; line-height: 1.4;"><br /></span><span style="color: #4c1130; line-height: 1.4;"><span style="font-size: 17px;"></span></span><br /><span style="color: #4c1130; line-height: 1.4;"><span style="font-size: 17px;"></span></span></span><span style="color: #cccccc; font-size: 13px; line-height: 1.4;"><span style="background-color: #333333; font-size: 17px;"></span></span></div>
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